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Monark AB DUAL TRACK+ Manual Del Usuario

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Resumen de contenidos para Monark AB DUAL TRACK+

  • Página 1 AB DUAL TRACK +...
  • Página 2 MANUAL DEL USUARIO Acaba de adquirir un producto de calidad de la marca Monark, esperamos poder contribuir con su entrenamiento. Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario.

  • Página 3: Instrucciones De Seguridad

    INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. Por favor, mantenga este manual a la mano para una mayor referencia. Asegúrese de que el producto esté correctamente ensamblado y ajustado antes de usarlo. Cerciórese que las piezas no se encuentren dañadas y estén bien aseguradas antes de su uso.

  • Página 4: Despiece De Partes

    DESPIECE DE PARTES Lista de Partes: Descripción Cant. Main Frame / Marco Principal Front Post / Base delantera Back Pad / Colchoneta Bolt M8x12mm / Pernos M8x12mm Knee Pad / Colchoneta de Rodilla Knee support / Base de Colchoneta superior Bolt M8x60mm / Pernos M8x60mm Nut M8 / Tuerca M8 Washer 8*12*1 / Arandelas 8*12*1...

  • Página 5: Instrucciones De Ensamblaje

    Level Adjuster with Magnet / Base colchoneta inferior U Handle Bar with Sponge / Base oval Computer / Computadora Computer Holder / Base Plastico Handle Bar / Base con espuma Sponge / Espuma Foot Post with Sponge / Base para rodillas End Cap / Tapones plasticos Screw M8*35 and Nut / Pernos y tuercas Washer / Arandelas...
  • Página 6 3. Colocar la base plástica (8) dentro del marco principal e inserte la computadora (7) dentro de la base plástica (8). Además, conecte los cables de la computadora correctamente. 4. Inserte a la base para rodillas (11) con el perno y la perilla (8) firmemente. Nota: Hay 4 niveles de ajuste de altura.
  • Página 7 5. Fije la base para rodillas con los pin (16) en ambos lados al mismo nivel y asegúrese que ambos lados deben fijarse con los pin. Hay 4 ajustes de nivel. (*) Prestar atención para evitar dañarse las manos durante el ajuste de la base para rodillas.

  • Página 8: Botón De Mode

    INSTRUCCIONES DE LA COMPUTADORA BOTONES  BOTÓN DE MODE: use este botón para seleccionar y bloquear la función deseada. Mantenga presionado el botón hasta que el cursor en la pantalla alcance la función deseada.  BOTÓN RESET: Presione este botón para que todos los contadores de su sesión de entrenamiento actual se pongan en cero.
  • Página 9 información correspondiente a las cuatro áreas anteriores. Tenga en cuenta:  Si deja de usar la máquina durante 4 a 5 minutos, la pantalla se apagará automáticamente.  La pantalla encenderá automáticamente cuando comience entrenamiento.  Si la información que se muestra en la pantalla es débil, reemplace la pila AA. ...

  • Página 10: Formas De Uso

    FORMAS DE USO...

  • Página 11: Organización De Entrenamiento

    ORGANIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO  Etapa de Calentamiento Antes de comenzar los ejercicios, le recomendamos realizar ejercicios de calentamiento por cinco o diez minutos, tales como estiramientos para prevenir dolores musculares. Al realizar ejercicios de calentamiento aumentará el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo, lo que a su vez hace que los músculos sean más flexibles para el ejercicio.

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