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También se le avi-
sará que pedalee a
un paso constante.
Cuando aparezca
una flecha que
apunta hacia arriba
en la pantalla,
aumente su ritmo. Cuando aparezca una flecha
que apunta hacia abajo en la pantalla, disminuya
su ritmo. Cuando no aparezca ninguna flecha,
mantenga su ritmo actual.
IMPORTANTE: Asegúrese de hacer ejercicios a
un paso que sea cómodo para usted. Nota:
Puede redefinir los ajustes de resistencia en forma
manual; sin embargo, si cambia los ajustes de
resistencia, es posible que no mantenga su ritmo
cardiaco objetivo. También, cuando la consola
compara su ritmo cardíaco con el ritmo cardíaco
objetivo, la resistencia de los pedales puede
aumentar o disminuir automáticamente para hacer
que su ritmo cardíaco se aproxime al ritmo cardí-
aco objetivo.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para detener el
entrenamiento en cualquier momento, deje de
pedalear. Se escuchará un tono sonoro y el
tiempo se iluminará intermitentemente en la panta-
lla. Para reiniciar el entrenamiento, simplemente
comience a pedalear.
6. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 4 en el página 15.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en el página 16.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en el página 16.
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