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Pyramids
CHALLENGES (DESAFÍOS)
Uphill Finish
Uphill Finish (Meta ascendente)
Interval (Intervalo)
Interval
Perfil de ejercicio y programa de objetivos
La consola le permite seleccionar el programa de perfil y el tipo de objetivo para sus sesiones de ejercicio (distancia, tiempo o
REVED : 122612
REVED : 122612
calorías) y establecer el valor de objetivo.
1. Súbase a la máquina.
2. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar el perfil de usuario correcto.
3. Pulse el botón de programas.
4. Pulse los botones Izquierda () o Derecha () para seleccionar una categoría de ejercicio.
5. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar un perfil de ejercicio y pulse OK.
6. Utilice los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar un tipo de objetivo (distancia, tiempo o calorías) y pulse
OK.
7. Utilice los botones Aumentar () o Disminuir () para ajustar el valor del ejercicio.
8. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios orientada a objetivos. El valor de GOAL (Objetivo) comenzará un recuento
hacia atrás a medida que aumenta el valor del porcentaje completado.
Nota: Durante un objetivo de calorías, cada columna representa un período de tiempo de dos minutos. La columna activa
avanzará por la pantalla cada dos minutos. Si el ejercicio dura más de 30 minutos, la columna activa se fijará a la última
columna de la derecha y empujará a las columnas anteriores fuera de la pantalla.
Programa de prueba de forma física
Este programa mide los avances de su nivel de forma física. La prueba compara los datos de potencia (en vatios) con el ritmo
cardíaco. A medida que mejora su nivel de forma física, la potencia aumentará a un ritmo cardíaco dado.
Nota: La consola debe poder leer la información de ritmo cardíaco desde los sensores de ritmo cardíaco de contacto
(CHR) para que funcione correctamente.
Puede comentar la prueba de forma física desde la categoría FEEDBACK (Realimentación). El programa de la prueba de
forma física le pide que seleccione su nivel de forma física: principiante ("BEG") o avanzado ("ADV"). La consola utilizará los
valores de edad y peso del perfil de usuario seleccionado para calcular la puntuación de forma física.
Comience la sesión de ejercicios y agarre los sensores de ritmo cardíaco. Cuando comience la prueba, la intensidad del
ejercicio aumenta lentamente. Esto significa que trabajará más duro y, como resultado, el ritmo cardíaco aumenta. Los vatios
siguen aumentado automáticamente hasta que el ritmo cardíaco alcanza la "Test Zone" (zona de prueba). Esta zona se
calcula de forma individual cerca del 75% del rimo cardíaco máximo de su perfil de usuario. Cuando alcance la "Test Zone",
la máquina mantendrá los vatios constantes durante tres minutos. Esto le permite alcanzar una condición estable (donde su
Summit Pass
Uphill Finish
Cross-Training
Stairs
Cross-Training
Interval
Cross-Training (Entrenamiento combinado)
Interval
Stairs
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