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Has escogido un aparato "Fitness" de marca DOMYOS por lo que agradecemos tu confianza.
Hemos creado la marca DOMYOS para permitir que todas las personas que aman el deporte puedan mantenerse en forma.
De este producto, podemos decir que ha sido creado por deportistas y para deportistas. Si deseas hacer comentarios
y/o sugerencias respecto a los productos DOMYOS, será para nosotros un auténtico placer recibirlos, para ello cuentas
con el equipo de tu tienda habitual y con el departamento de comunicación de la marca DOMYOS.
Si desea escribirnos, puede mandarnos un e-mail a la dirección siguiente: domyos@decathlon.fr.
Te deseamos un buen entrenamiento y esperamos que este producto DOMYOS sea de tu agrado.
P R E S E N TA C I Ó N
El AB 140 es un aparato que permite reforzar abdominales. Este aparato permite efectuar ejercicios de alzamiento de busto.
Estos ejercicios tienden especialmente a trabajar los músculos grandes rectos y grandes oblicuos.
Apoya cabezas
2 kg
AB 140
4,4 lbs
52 x 53 x 58 cm
20,5 x 21 x 23 inch
A D V E R T E N C I A
Antes de emprender este programa de ejercicios, consulte a un médico. Esto es especialmente importante para las personas de más de 35 años o
que hayan tenido problemas de salud y si no han practicado deporte desde hace varios años. Lea todas las instrucciones antes de su utilización.
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Advertencia: para reducir el riesgo de herida grave, lea las precauciones de empleo importantes a continuación
antes de utilizar el producto.
1. Lea todas las instrucciones de este manual antes de utilizar el pro-
ducto. No utilice este producto de otra manera que no sea la des-
crita en este manual. Conserve este manual durante toda la duración
de vida del producto.
2. El montaje de este aparato debe ser realizado por un adulto.
3. Es el deber del propietario de asegurarse que todos los utilizadores
del producto estén informados como conviene acerca de todas las
precauciones de empleo.
4. Domyos se libera de cualquier responsabilidad relativa a denuncias
por herida o por daños infligidos a cualquier persona o bien cuyo
origen pueda ser la utilización o la mala utilización de este produc-
to por el comprador o por cualquier otra persona (válido única-
mente para el territorio de los Estados Unidos).
5. El producto solo se destina a una utilización doméstica. No utilice el
producto en un contexto comercial, alquiler o institucional.
6. Utilice este producto en el interior, al abrigo de la humedad y del
polvo, en una superficie plana, sólida y en un espacio suficiente-
mente amplio. Procure disponer de un espacio suficiente para acce-
der al producto y desplazarse al rededor del mismo. Cubra el suelo
debajo del producto para protegerlo.
7. No almacenar el producto en un lugar húmedo (borde de piscina,
cuarto de baño,...).
8. El utilizador tiene la responsabilidad de controlar y atornillar todas
las piezas tras el montaje y antes de cada utilización del producto.
No deje sobresalir los dispositivos de reglaje. Sustituya inmediata-
mente todas las piezas desgastadas o defectuosas.
Añada su programa de entrenamiento de los ejercicios aerobios como la marcha, la carrera pedestre, la natación o el ciclismo.
Otorgue a sus músculos al menos 1 día de descanso a la semana entre dos entrenamientos consecutivos.
Es importante aislar los músculos de los abdominales y trabajarlos con movimientos controlados.
Su objetivo debe ser 3 a 4 series para cada ejercicio, 15 a 20 repeticiones por serie.
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S E G U R I D A D
9. Lleve siempre zapatos de deporte para proteger sus pies durante el
ejercicio. De la misma manera, lleve prendas apropiadas durante el
entrenamiento. NO llevar prendas amplias que podrían ser atrapa-
das en la máquina. Retire todas sus joyas.
10. Ate su cabello a fin que no lo moleste durante el ejercicio.
11. Si siente un dolor o si padece vértigos mientras realiza el ejercicio,
pare inmediatamente, descanse y consulte a su médico.
12. Si empieza a sentir que sus músculos están fatigados, descanse un
momento antes de continuar. ¡No agote sus músculos! Esto podría
engendrar un agotamiento o una posible herida.
13. En cualquier momento, mantener a los niños y los animales domés-
ticos alejados del producto.
14. Aleje las manos y los pies de las piezas en movimiento.
15. No modifique su producto.
16. En caso de degradación de su AB 140, lleve su producto a su tien-
da Décathlon y no utilice más AB 140 hasta la reparación total.
Utilice únicamente las piezas de recambio Décathlon.
17. Caliéntese antes del ejercicio. Empiece el entrenamiento suave-
mente y fíjese objetivos realistas.
18. Mantener un movimiento continuo y regular durante el ejercicio.
19. Proceda con cuidado al montaje/desmontaje del producto.
M A N T E N I M I E N T O
El AB 140 solo necesita un mínimo de mantenimiento:
Limpiarlo con un trapo impregnado de agua jabonosa y secarlo con un trapo seco.
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