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Su frecuencia cardíaca máxima teórica se calcula en
función de su edad : 220 – su edad. Por ejemplo una
persona de 35 años, tiene una frecuencia máxima teórica
de : 220 - 35 = 185 pulsaciones/min.
3.
Introduzca sus datos.
Puede escoger el objetivo de su ejercicio : tiempo,
distancia o calorías. Utilice UP y DOWN para seleccionar
el valor deseado y presione ENTER para validar. Repita
la misma operación para la distancia, las calorías y edad
; presione START / STOP para empezar el programa.
Nota : Introduzca correctamente su edad para que su
frecuencia máxima teórica sea calculada correctamente.
Durante el programa de control de la frecuencia cardíaca,
no puede modificar la resistencia. El nivel de resistencia
cambia automáticamente de manera a que pueda
alcanzar su objetivo de frecuencia cardíaca.
Nota : Durante el programa, debe permanecer con las
manos sobre los sensores de pulso.
4.
Una vez el ejercicio terminado, la consola se
apaga automáticamente.
Cuando los pedales dejan de funcionar durante algunos
segundos, la consola indica la palabra STOP y se apaga
automáticamente.
Al finalizar su programa, un sonido será emitido y el
programa se pondrá a parpadear.
PROGRAMAS PROGRAMABLES :
1.
Encienda la consola.
Para encender la consola, puede presionar uno de los
botones o empezar a pedalear.
2.
Seleccione su programa predeterminado
Cuando enciende la consola la palara MANUAL aparece,
presione UP y DOWN para seleccionar el programa
programable y presione ENTER para validar.
3.
Introduzca sus datos.
La palabra TIME va a parpadear, utilice UP y DOWN para
seleccionar el valor deseado y presione ENTER para
validar.
Le palabra Distancia va a parpadear, utilice UP y DOWN
para seleccionar el valor deseado y presione ENTER.
Repita la misma operación para las Calorías y presione
START / STOP para empezar el programa.
El usuario puede modificar los valores de resistencia
según 16 niveles. Este perfil será memorizado después
de la configuración.
Proceda de la siguiente manera : una vez el programa
seleccionado y después de haber presionado el botón
ENTER, la primera columna parpadea, aumente o
disminuya los valores y cree su perfil. Presione ENTER
para validar después de haber modificado los valores
deseados. Luego la segunda columna parpadea. Repita
la misma operación con las 16 columnas. Presione
START/STOP para empezar.
5. .
Una vez el ejercicio terminado, la consola se
apaga automáticamente.
Cuando los pedales dejan de funcionar durante algunos
segundos, la consola indica la palabra STOP y se apaga
automáticamente.
Al finalizar su programa, un sonido será emitido y el
programa se pondrá a parpadear.
UTILIZACION DEL TEST BODY FAT :
1.
Encienda la consola.
Para encender la consola, puede presionar uno de los
botones o empezar a pedalear.
2.
Seleccione el programa BODYFAT
Presione los botones UP o DOWN para seleccionar
el programa BODYFAT. Espere que la palabra FAT
parpadee en la consola y presione ENTER para validar.
Es un test específico que calcula el porcentaje de grasa
del usuario (FAT%), la tasa metabólica basal, Base
Metabolic Rate (BMR), el índice de masa corporal y le
dará informaciones sobre su tipo corporal.
3.
Introduzca sus datos :
La palabra HEIGHT (Estatura) va a aparecer, presione
los botones Up y Down para seleccionar su valor y valide
presionando ENTER.
Ajuste de la misma manera el WEIGTH (peso), AGE,
SEX y valide presionando ENTER. Luego, presione
START/STOP para realizar el test. Durante el test, ponga
sus manos sobre los sensores de pulso. Los resultados
del test son :
FAT%: corresponde a una estimación del porcentaje de
grasa en su organismo.
BMR Basal Metabolic Rate (Tasa metabólica basal):
corresponde a la cantidad de energía consumida cuando
el cuerpo está en reposo.(medida en calorías)
BMI : Indice de masa corporal.
No olvide posicionar sus manos sobre los sensores
de pulso para realizar el test. De lo contrario no podrá
realizar el test y la palabra ERROR 2 aparece en la
pantalla.
Presione nuevamente sobre START/STOP y posicione
las manos correctamente sobre los sensores.
Durante el test, no puede salir del programa,
termine el test y presione UP o DOWN para salir del
programa.
Body Shape
Slim
Age/
FAT%
BODY1
Gender
Male/≤30 years old
＜14%
Male/＞30 years old
＜17%
Female/≤30 years old
＜17%
Female/＞30 years old
＜20%
12
Healthy
Fleshy
Over WT
BODY2
BODY3
BODY4
14%～20%
20.1%～25% 25.1%～35%
17%～23%
23.1%～28% 28.1%～38%
17%～24%
24.1%～30% 30.1%～40%
20%～27%
27.1%～33% 33.1%～43%
Obese
BODY5
＞35%
＞38%
＞40%
＞43%
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