NordicTrack Commercial 2950 Manual Del Usuario página 23

CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO CON
MAPA
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 19.
2. Seleccione el menú principal o la biblioteca de
entrenamientos.
Toque los iconos de
la esquina inferior
izquierda de la pantalla
para seleccionar el
menú principal (A) o la
biblioteca de entrena-
mientos (B).
3. Seleccione un entrenamiento con mapa.
Para seleccionar un entrenamiento con mapa,
toque el botón deseado de la pantalla. Nota: Los
entrenamientos con mapa incluidos en su consola
cambiarán de forma periódica. Si desea guardar
un entrenamiento para volverlo a usar en el futuro,
puede añadirlo como favorito tocando el botón
de corazón de la esquina superior derecha de la
pantalla. Para trazar su propio mapa de entrena-
miento, vea esta página.
La pantalla mostrará la duración y la distancia del
entrenamiento, y el número aproximado de calo-
rías que quemará durante el mismo.
4. Comience el entrenamiento.
Toque el botón Start (comenzar) para comenzar
el entrenamiento. Un momento después de tocar
el botón, la banda para caminar comenzará a
moverse. Sujétese a las barandas y comience a
caminar.
Durante el entrenamiento, un mapa en pantalla
mostrará su progreso.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 21 a
22).
Cuando llegue al fi nal del entrenamiento, la banda
para caminar se ralentizará hasta detenerse y se
mostrará un resumen del entrenamiento en la pan-
talla. Tras visualizar el resumen del entrenamiento,
toque el botón Finish (terminar) para regresar al
menú principal. También puede guardar o publicar
sus resultados utilizando una de las opciones de la
pantalla.
5. Monitoree su progreso con las funciones de la
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
A B
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO CON
TRAZADO DE MAPA PROPIO
1. Inserte la llave en la consola.
2. Seleccione un entrenamiento con trazado de
3. Trace su mapa.
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pantalla.
Vea el paso 5 en la página 21.
Vea el paso 6 en la página 22.
Vea el paso 7 en la página 22.
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 22.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 19.
mapa propio.
Para seleccionar un entrenamiento con trazado de
mapa propio, toque el botón Draw Your Own Map
(trace su propio mapa) de la pantalla.
Navegue hasta la zona del mapa en la que desee
trazar su entrenamiento deslizando para ello los
dedos por la pantalla. Toque la pantalla para agre-
gar el punto de salida de su entrenamiento. Luego,
toque la pantalla para agregar el punto de llegada
de su entrenamiento. Nota: Si desea comenzar y
fi nalizar el entrenamiento en el mismo punto, utilice
los botones Loop (vuelta) o Out & Back (salida y
llegada) del lado izquierdo de la pantalla. También
puede seleccionar si desea que su entrenamiento
se ajuste a las rutas.
Si se equivoca, puede utilizar el botón Undo (des-
hacer) del lado izquierdo de la pantalla.
La pantalla mostrará las estadísticas de eleva-
ción y distancia de su entrenamiento. Si lo desea,
puede cambiar la velocidad predeterminada.