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Per programmare, prema il tasto START/STOP per
mettere in funciona-mento il monitor, apparirà nel
display Program1, prema i tasti UP▲/DOWN▼ e
scelga il grafico del programma dal 18 al 22.
Programmi-18 HRC55% Programmi-19 HRC65%
Programmi-20 HRC75% Programmi-21 HRC85%
Prema ENTER e lampeggerà la fi nestra di TIME, potrà
quindi program-mare il tempo, prema ENTER e
programma la distanza, prema ENTER e programmi le
calorie, prema ENTER ed introduca la sua età, prema
START/STOP e cominci l' allenamento. In questi
programmi le mani devono essere collocate nei sensori
di polso (R) Fig.3.
Nella finestra inferiore del display (TARGET H.R)
apparirà il valore già calcolato del suo valore massimo
di battito cardiaco.
PROGRAMMA DEI WATTS COSTANTI P23.-
Prema
il
tasto
START/STOP,
funzionamento il monitor, apparirà nel display il
programma 1, prema i tasti UP▲/DOWN▼ e scelga ei
programma 23.
Programmi-23 WATTS
Prema ENTER e, premendo i tasti UP▲/DOWN▼
scelga il sesso (Uomo–Donna) prema ENTER per
confermare, scelga con i tasti UP▲/DOWN▼ l' altezza
(HEIGHT 110-250 cm), prema ENTER, scelga con i
tasti UP▲/DOWN▼ il suo peso (WEIGHT 10–200Kg),
prema ENTER, scelga con i tasti UP / DOWN la sua
età (AGE 10–99 anni).
Premendo i tasti ▲/▼, si possono programmare i watt
del vostro esercizio tra (10-350 Watt). Selezionare i
watts e premere START/STOP per iniziare l'esercizio.
Il livello di sforzo dell'esercizio si auto-regolerà in
funzione della velocità e dei watts selezionati. Tre
simboli vi aiuteranno a realizzare l'allenamento.
▲ – All'interno del margine di lavoro, indica che la
velocità è molto alta ed è necessario diminuirla.
▼ – All'interno del margine di lavoro, indica che la
velocità è molto bassa ed è necessario aumentarla.
------- Indica che i watts che si sono sviluppati sono
fuori dal margine di lavoro (sia per eccesso che per
difetto) ed è necessario iminuire o aumentare la
velocità a seconda del caso. Il monitor emetterà dei
segnali acustici per indicare questo stato. Se si
prolunga per oltre tre minuti, il monitor darà un allarme
sotto forma di sei segnali acustici ed il monitor si
spegnerà riavviando il valore dei watts a zero.
PROGRAMMA DI GRASSO CORPORALE
P24.-
Il programma numero 24 è stato creato per calcolare la
percentuale di grasso corporale dell' utente
disegnare così profi li specifici.
Prema
funzionamento il monitor, apparirà nel display il
programma 1, prema i tasti UP▲/DOWN▼ e scelga ei
programma 24.
Prema ENTER e, premendo i tasti UP▲/DOWN▼
scelga il sesso (Uomo–Donna) prema ENTER per
confermare, scelga con i tasti UP▲/DOWN▼ l' altezza
(HEIGHT 110-250 cm), prema ENTER, scelga con i
tasti UP▲/DOWN▼ il suo peso (WEIGHT 10–200 Kg),
prema ENTER, scelga con i tasti UP / DOWN la sua
età (AGE 10–99 anni).
Prema il tasto START/STOP e collochi le mani sui
per
mettere
in
sensori (R) del polso (hand-grip) come mostra la Fig 3
e passati alcuni secondi le daranno il risultato negli
schermi inferiori del display i valori FAT % (% di
grasso)
(relazione altezza–peso); e BODY TYPE (Tipo di
corpo). Nello schermo principale apparirà il tipo di profi
lo per il suo tipo di corpo.
Se appare nel display il simbolo "E-3" significa che c' è
stato un errore, collochi bene le mani sui sensori del
polso (R) della Fig.3.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI GRASSO
CORPORALE % (Body Fat)
TABELLA DI RIF.: BMI
TIPI DI CORPO / BODY TIPE:
Ci sono 9 tipi di corpo divisi a seconda della
percentuale di grasso calcolata.
25
MOD. G864
il
tasto
START/STOP,
Programmi-24 BODY-FAT
BMR
(Ratio
metabolismo
SESSO /
BASSO
BASSO
GRASSO
/
%
MEDIO
UOMO
< 13%
13%-
25,8%
DONNA
<23%
23%-
35,8%
MAGRO=
NORMALE+
LEGGERO
SOVRA
PPESO
<18,5
=18,5~24,9
=25~30
e
per
mettere
in
basale);
BMI
MEDIO
ALTO
26%-
>30%
30%
36%-
>40%
40%
SOVRA
PPESO
<30
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