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períodos de entrenamiento de más de 20 minutos)
3. El enfriamiento, que consiste en realizar estiramientos por 5 a 10 minutos una vez
terminado el período de entrenamiento. Esto te ayudará a aumentar la flexibilidad de tus
músculos y te ayudará a prevenir problemas causados por el ejercicio.
Frecuencia del ejercicio
Bien sea para mantenerte o para mejorar tu condición física, lo ideal es comenzar con un plan de tres
sesiones de entrenamiento a la semana, siempre dejando al menos un día de descanso de por medio.
Tras varios meses de entrenamiento regular y rutinario, puedes aumentar poco a poco hasta a cinco
sesiones a la semana si lo deseas. Recuerda que la clave del éxito es mantener un ejercicio constate
y placentero que logres convertir en una parte normal de tu día a día.
Cuidado y mantenimiento
1. Examina el producto de manera períodica con el fin de detectar cualquier daño o desgaste
que pueda producirse.
2. Lubrica las piezas móviles con aceite ligero de forma perídica para evitar el desgaste precoz.
3. Inspecciona y aprieta todas las piezas antes dar uso al producto. Reemplace cualquier pieza
defectuosa inmediatamente y de uso al producto hasta que esté en perfecto estado de
funcionamiento.
4. Puedes limpiar tu bisicleta estática con un paño húmedecido con un detergente suave no
abrasivo. No utilices disolventes.
5. No intentes reparar o alterar este producto tú mismo. Si se te presenta cualquier dificultad
con el montaje, el funcionamiento o el uso de tu bicicleta estática, o si crees que te faltan
piezas, contacta con el fabricante.
Garantía:
En los siguientes casos la garantía de 2 años no se hará efectiva:
a.
Cualquier daño resultado de cualquier reparación o manipulación no autorizada por la compañía.
b. Cualquier daño resultado de un mal uso, negligencia o accidente.
c.
Cualquier daño causado por desastres naturales o voltaje anormal.
d. Cualquier daño resultado de casos de usos de la máquina en otros contextos que no sea el descrito en
este manual.
Bicicleta de Spinning Extreme fit 3500 - 25Kg
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