Acerca De La Grabación De La Distancia; Entrenamiento Con El Registro De Los Ejercicios De Técnica; Entrenamiento Con El Temporizador De Descanso; Tonos De Alerta - Garmin Swim Manual Del Usuario

pantalla de páginas de entrenamiento, página
que selecciones y reanudes la natación.
5 Tras completar la sesión, selecciona .
6 Selecciona una opción:
• Selecciona REANUDAR para seguir con la natación. El
temporizador se reanuda.
• Selecciona GUARDAR para guardar la sesión en el

historial.

• Selecciona BORRAR para borrar la sesión sin guardar los
cambios.
Acerca de la grabación de la distancia
Garmin Swim mide y graba la distancia de los largos
completados. El tamaño de la piscina debe corregirse para que
la distancia que se muestra sea precisa
tamaño de piscina, página
SUGERENCIA: para obtener unos resultados precisos, realiza
un largo completo con el mismo tipo de brazada para todo el
largo. Pon en pausa el temporizador cuando te detengas para
descansar.
SUGERENCIA: para ayudar al dispositivo a contar los largos,
impúlsate con energía desde la pared y deslízate antes de la
primera brazada.
SUGERENCIA: cuando realices ejercicios de técnica, debes
pausar el temporizador o utilizar la función de registro de
ejercicios de técnica. Para obtener más información acerca de
la función de registro de ejercicios de técnica, consulta
Entrenamiento con el registro de los ejercicios de técnica,
página 2.
Entrenamiento con el registro de los
ejercicios de técnica
Puedes utilizar la configuración del registro de los ejercicios de
técnica para registrar manualmente series de pies, natación con
un brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las
cuatro brazadas principales. El tiempo de los ejercicios se graba
y debes introducir la distancia. La función de registro de
ejercicios de técnica se puede activar antes de una sesión de
natación o durante una sesión de natación con el temporizador
en pausa.
1
Selecciona > NATACIÓN > REGISTRO DE LOS
EJERCICIOS DE TÉCNICA > ACTIVAR.
2
Durante tu sesión de natación, selecciona
aparezca la página EJERCICIOS DE TÉCNICA.
3
Selecciona .
El temporizador graba el tiempo total dedicado a los
ejercicios de técnica.
4
Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica,
selecciona .
5
Introduce la distancia del ejercicio de técnica.
Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de la
piscina (Configuración del tamaño de piscina, página
El ejercicio se guarda, y el temporizador se pone en pausa.
6
Continúa con tu sesión de natación.
Entrenamiento con el temporizador de
descanso
Puedes activar el temporizador de descanso si tu entrenamiento
incluye series temporizadas. Por ejemplo, quieres hacer 12
intervalos de 50 m en 55 segundos. El escenario de
entrenamiento siguiente es una forma de usar el temporizador
de descanso. El temporizador de descanso se puede activar
antes de una sesión de natación o durante una sesión de
natación con el temporizador en pausa.
2
4) hasta
(Configuración del
3).
hasta que
1
Selecciona
DESCANSO > ACTIVAR.
2 Durante tu sesión de natación, selecciona
3 Tras completar una serie de 50 m, selecciona .
Aparece un mensaje temporal en el que se muestra tu
distancia y el tiempo empleado en la serie. La página del
temporizador de descanso muestra el número de intervalo
el tiempo de natación más el tiempo de descanso
tiempo de descanso
4
Descansa hasta que el tiempo
5
Selecciona
6
Repite los pasos 4–6 hasta completar 12 intervalos.

Tonos de alerta

Los tonos de alerta suenan al seleccionar
actividad.
Para abrir la configuración de los tonos de alerta, selecciona
> NATACIÓN > TONOS ALERTA.
Terminología de natación
• Un largo es un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
• Un intervalo se compone de uno o varios largos. Cuando
seleccionas
• Se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el
dispositivo completa un ciclo completo.
• Tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en
hacer un largo más el número de brazadas necesarias para
el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas
equivalen a una puntuación swolf de 45. Swolf es una
medida de eficacia en la natación y, al igual que en el golf,
cuanto menor es la puntuación, mejor.

Tipos de brazada

Los tipos de brazada se muestran cuando consultas el historial
de intervalos. También puedes seleccionar el tipo de brazada
como un campo de datos personalizado
página 4).
LIBRE
ESPALDA
3).
BRAZA
MARIPOSA
COMBINADO
EJERCICIOS DE
TÉCNICA
El Garmin Swim puede almacenar aproximadamente 30 baños
de acuerdo con un uso normal. Cuando la memoria está
completa, los datos más antiguos se sobrescriben y aparece un
mensaje de aviso.
> NATACIÓN > TEMPORIZADOR DE
.
sea de 55 segundos.
y nada otros 50 m.
para descansar, se crea un intervalo.
(Campos de datos,
Estilo libre
Espalda
Braza
Mariposa
Más de un tipo de brazada en un intervalo
Se utiliza con el registro de ejercicios de
técnica (Entrenamiento con el registro de los
ejercicios de técnica, página
Historial
> .
,
y el
durante una
2)
Historial