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coordonnant vos mains et vos pieds.
• Quittez l'appareil d'entraînement: Amenez une pédale à la position la plus basse. Tenez les deux
guidons. Ensuite, faites passer votre pied de la pédale supérieure au sol de l'autre côté. Continuez à
tenir le guidon et descendez également de la pédale inférieure.
• ATTENTION : l'appareil d'entraînement n'a pas de roue libre, les pédales tournent jusqu'à ce que la
roue d'inertie s'arrête.
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