Rūpēšanās par redzi
Ilga skatīšanās, neatbilstošu briļļu vai kontaktlēcu nēsāšana, atspīdums, pārmērīgs
telpas apgaismojums, slikti noregulēts displejs un mazu fontu lietošana acīm rada stresu.
Zemāk ir ieteikumi, kā acīm mazināt saspringumu.
Acis
- Ik pa laikam acis atpūtiniet.
- Regulāri palūkojieties prom no monitora un fokusējiet acis kādā noteiktā punktā.
- Regulāri mirkšķiniet, lai acis pasargātu no izžūšanas.
Displejs
- Uzturiet displeju tīru.
- Galvai jāatrodas augstāk nekā displeja augšējai malai, lai jūsu acis raudzītos lejup,
kad skatāties displeja vidū.
- Displeja košumu un/vai kontrastu noregulējiet, lai tas būtu komfortablā līmenī, lai
teksts būtu labāk salasāms un attēli skaidrāki.
- Atspīdumu un atstarošanos var novērst:
novietojot displeju tā, ka tā sāns ir vērsts pret logu vai jebkuru citu gaismas avotu,
samazinot telpas apgaismojumu, izmantojot drapējumu, abažūrus vai žalūzijas,
izmantojot galda lampu,
mainot displeja aplūkošanas leņķi,
izmantojot atspīduma mazināšanas filtru,
lietojot displeja nagu, piemēram, kartona gabalu, kas ir kā displeja priekšējās
augšējās malas pagarinātājs.
- Izvairieties no displeja noregulēšanas tā, ka tiek iegūts neērts displeja aplūkošanas
leņķis.
- Neskatieties ilgstoši uz spilgtas gaismas avotu.
Drošība un ērtums - 15