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Lesiones debidas a esfuerzos repetitivos —
Se cree que el uso excesivo de los músculos y tendones de los dedos,
manos, brazos y hombros puede causar un estado dolorido,
hinchazones, entumecimiento, debilidad y dolores extremos en esas
zonas. Ciertas actividades repetitivas de las manos pueden ponerle en
alto riesgo de desarrollar una lesión debida a esfuerzos repetitivos
(LER). Un caso extremo de LER es el síndrome del túnel carpiano (STC),
que puede producirse cuando se inflaman las muñecas y aprietan un
nervio vital que atraviesa la zona. Algunas personas creen que la
exposición prolongada a las vibraciones pueden contribuir al STC. Este
síndrome puede causar dolores fuertes durante meses o incluso años.
Haga lo siguiente para reducir el riesgo de LER/STC.
• Trate de no usar las muñecas en posición doblada, extendida o
torcida. En vez de eso, trate de mantener las muñecas en posición
recta. Al agarrar, use toda la mano, no sólo los dedos pulgar e índice.
• Tómese descansos periódicos para reducir al mínimo la repetición y
descansar las manos.
• Reduzca la velocidad y fuerza con que realiza el movimiento
repetitivo.
• Haga ejercicios para fortalecer los músculos de las manos y los
brazos.
• Deje de usar inmediatamente todos los equipos impulsados y acuda a
un doctor si siente hormigueo, entumecimiento o dolores en los
dedos, manos, muñecas o brazos. Cuanto antes se diagnostiquen las
LER/STC, mayor será la probabilidad de prevenir daños permanentes
en los nervios y músculos.
R
ECORTADORA DE BORDES DE MOTOR
M
ANUAL DEL OPERADOR
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