Cómo Usar La Función Manual - NordicTrack COMMERCIAL 2450 Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 18. Nota: La consola puede requerir
unos instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione la pantalla de inicio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará la pantalla de inicio en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla y siga los mensajes para finalizar el
entrenamiento y regresar a la pantalla de inicio.
Si se encuentra en los menús de ajustes, toque el
botón atrás (símbolo de flecha) para regresar a la
pantalla de inicio.
Nota: Si piensa utilizar un monitor de ritmo car-
díaco wearable con la consola, debe colocarse
el monitor de ritmo cardíaco antes de poner en
marcha la banda para caminar. La consola bus-
cará automáticamente el monitor de ritmo cardíaco
durante 30 segundos tras poner en marcha la
banda para caminar al comienzo de cada entre-
namiento. Vea la página 27 para obtener más
información sobre la compra de un monitor de
ritmo cardíaco wearable.
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque Manual Start (inicio manual) en la pantalla
o pulse el botón Start (comenzar) de la consola
para poner en marcha la banda para caminar. La
banda para caminar comenzará a moverse a baja
velocidad. Mientras hace ejercicios, cambie la velo-
cidad de la banda para caminar, según lo desee,
pulsando los botones de aumento y disminución de
velocidad. Cada vez que pulse uno de los boto-
nes, el nivel de velocidad cambiará en pequeños
incrementos; si mantiene pulsado el botón, el nivel
de velocidad cambiará más rápidamente.
Si pulsa uno de los botones de velocidad nume-
rados, la banda para caminar cambiará gradual-
mente su velocidad hasta alcanzar el ajuste de
velocidad seleccionado.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
según lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminución
de inclinación o uno de los botones de inclinación
numerados. Cada vez que pulse uno de los boto-
nes, la inclinación cambiará gradualmente hasta
alcanzar el ajuste de inclinación seleccionado.
Nota: Si la banda para caminar se mueve a
alta velocidad y usted ajusta la inclinación por
debajo del 0 %, la velocidad de la banda para
caminar podría reducirse automáticamente.
IMPORTANTE: La primera vez que use la
máquina para correr, deberá calibrar el sistema
de inclinación (vea el paso 6 en la página 26).
5. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
se mostrará una selección de información sobre el
entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El número aproximado de calorías quemadas
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• La velocidad de la banda para caminar
También hay disponible información adicional. Para
ver o examinar más estadísticas y tablas, deslice
hacia abajo desde la parte superior de la panta-
lla. También puede tocar el botón + de la pantalla
para visualizar estadísticas o tablas. Nota: Si usa
un monitor de ritmo cardíaco compatible (vea
la página 27), también se mostrará su ritmo
cardíaco.
Si lo desea, ajuste el volumen pulsando los boto-
nes de volumen de la consola.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar) o toque la pantalla y, luego, toque el
símbolo de pausa. Para reiniciar la banda para
caminar, pulse el botón Start (comenzar) o toque el
símbolo de reproducción en la pantalla.
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