Arranque Rápido - Domyos VA 530 Instrucciones De Montaje

ARRANQUE RÁPIDO
Introduza a duração da sua sessão de treino e valide premindo o botão central. Pode iniciar a sua sessão desde o fim da contagem decrescente.
Se usar um cinto cardiofrequencimetro, a sua frequência cardíaca será automaticamente detectada.
Para ajustar a dificuldade de pedalagem, rode o selector.
Para fazer uma pausa, prima o botão central ou deixe de pedalar.
Para retomar a sua sessão (no espaço de 15 min. após o início da pausa), prima de novo o botão central ou comece de novo a pedalar.
Para parar a sessão antes do fim, prima o botão voltar e confirme a escolha feita.
Para desligar a consola, prima o botão voltar durante 3 s.
PROGRAMAS
Por defeito, a duração das sessões é de 30 minutos. Pode ajustar esta duração em função dos seus desejos. Do mesmo modo, pode ajustar a
dificuldade de pedalagem em qualquer altura durante a sua sessão.
1
2
CALORIAS
3
4
5
CARDIO
6
7
FUN
8
9
DESEMPENHO
10
OS MENUS
O menu ARRANQUE RÁPIDO permite iniciar uma sessão de treino livre.
O menu PROGRAMAS permite escolher uma sessão de treino entre as 10
sessões propostas e aceder ao modo DESAFIO.
O menu DEFINIÇÕES permite gerir o seu perfil de utilizador.
Para aceder a um menu, seleccione o ícone correspondente à sua escolha rodando
o selector e valide premindo o botão central.
A sessão progressiva para queimar calorias
O nível de dificuldade aumenta progressivamente e desce também
progressivamente para o nível inicial.
A sessão desportiva para queimar calorias
Prepare-se para subir 3 vezes do mesmo lado! O nível passa sem
transição de um nível moderado para um nível difícil.
Uma partida desportiva para queimar calorias
Uma inclinação forte desde o início antes do retorno a um vale mais
progressivo
Uma sessão de fraccionamento para um coração em plena forma
Este circuito é marcado por uma série de 8 desfiladeiros abruptos a
transpor.
Na rota dos desfiladeiros
Após um primeiro desfiladeiro para praticar, deve transpor 4
desfiladeiros claramente mais difíceis.
Passeio pelo vale
Este percurso, aparentemente mais fácil do que os anteriores, não é
de forma alguma sinónimo de descanso. Aproveite as descidas para
recuperar!
Uma sessão surpresa para um desafio máximo!
Deixe-se surpreender e parta para uma sessão escolhida ao acaso
entre as outras 9 sessões disponíveis.
Um passeio tranquilo e variado
A sessão ideal para oxigenar os seus músculos!
A etapa de montanha reservada aos mais desportistas
Quanto mais se aproximar do cume, mais inclinado será o declive.
Aproveite uma curta descida para recuperar o fôlego e reinicie!
Uma sessão de fraccionamento para os especialistas da montanha
Dificuldade máxima para estes 5 desfiladeiros a encadear!