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BATIDO ENERGÉTICO DE PROTEÍNAS
Ingredientes para 1 porción (510 g)
1 taza de leche de soja
2 cucharadas de miel
un cuarto de taza de nueces
un cuarto/media cucharadita de canela en polvo
1 taza y un cuarto de yogur de soja a la vainilla
Volcar la leche y la miel en la botella. Añadir las nueces, la canela y el yogur. Sujetar
la cuchilla en el lado abierto de la botella. Girar la botella boca abajo y colocarla en la
base, alineando las flechas de la cuchilla con las flechas en la base. Oprimir la botella
hacia abajo en la base o bien girarla en sentido horario para bloquearla y poder hacerlo
con las manos libres. Batir por 20/30 segundos o hasta que no se obtenga un batido
homogéneo. Volcar la botella y colocarla en una superficie plana. Sustituir la cuchilla
con la tapa.
52 | MANUAL DE INSTRUCCIONES
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