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estrés. Las pruebas de nivel de estrés periódicas se iniciarán automáticamente cuando lleves
puesto el reloj correctamente.
La exactitud de la prueba de nivel de estrés puede verse afectada si el usuario acaba de
tomar sustancias con cafeína, nicotina, alcohol o drogas psicoactivas. También puede
verse afectada cuando el usuario sufre de una enfermedad cardíaca o de asma, ha estado
haciendo ejercicio o usa el reloj de forma incorrecta.
Cómo ver los datos de nivel de estrés
En el reloj:
•
Presiona el Botón de arriba para acceder a la lista de aplicaciones, desliza el dedo hacia
arriba o hacia abajo hasta que encuentres Estrés, y presiona esa opción para consultar el
gráfico que indica los cambios de estrés, por ejemplo, el gráfico de barras de estrés, los
niveles de estrés y los intervalos de estrés.
En la aplicación Salud:
•
Abre la aplicación Salud, presiona la tarjeta Estrés para ver tus niveles de estrés más
recientes y las curvas de estrés diarias, semanales, mensuales y anuales, así como las
recomendaciones correspondientes.
Ejercicios de respiración
Acceda a la lista de aplicaciones en su dispositivo y presione Ejercicios de respiración,
configure la duración y el ritmo, presione el ícono de ejercicios de respiración que aparece en
la pantalla y siga las instrucciones que allí aparecen para realizar los ejercicios de respiración.
Puede configurar la duración en 1 min, 2 min o 3 min y el ritmo en Rápido, Moderado o
Lento. Una vez finalizado el ejercicio, la pantalla mostrará los resultados del ejercicio, la
frecuencia cardíaca antes del ejercicio, la duración del ejercicio y la evaluación.
Recordatorio de la actividad
Cuando se habilite Recordatorio de actividades, el dispositivo monitoreará su actividad a lo
largo del día incrementalmente (cada 1 hora por defecto). El dispositivo vibrará y la pantalla
se encenderá para recordarle que se debe levantar y poner en movimiento si usted no se ha
movido durante el período configurado.
Para deshabilitar el Recordatorio de actividades, abra la aplicación Salud, presione
Dispositivos y después el nombre de su dispositivo, presione Monitoreo de la salud y
desactive el selector de Recordatorio de actividades.
El dispositivo no vibrará para recordarle que debe ponerse en movimiento si ha
•
habilitado la función No molestar en este.
El dispositivo no vibrará si detecta que usted está dormido.
•
El dispositivo solo enviará recordatorios entre las 8:00 y las 12:00 y de 14:00 a 22:00.
•
Salud
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