Cómo Usar La Función Manual - NordicTrack E12.0 Manual Del Usuario

La consola está ahora lista para empezar el entre-
namiento. Las páginas siguientes explican los
entrenamientos y otras funciones que ofrece la
consola.
Para utilizar la función manual, vea la página 23.
Para utilizar un entrenamiento con mapa o un
entrenamiento integrado, vea la página 25. Para
crear un entrenamiento con trazado de mapa pro-
pio, vea la página 27. Para utilizar un entrenamiento
de iFit, vea la página 28.
Para cambiar los ajustes de la consola, vea la
página 29. Para conectarse a una red inalám-
brica, vea la página 30. Para usar el sistema de
sonido, vea la página 31. Para conectarse mediante
BLUETOOTH al sistema de sonido, vea la página
®
31. Para conectar un cable HDMI, vea la página 31.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 22. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará el menú principal en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla, toque Pause (poner en pausa), toque End
(fin) y, luego, toque Finish (terminar) para regresar
al menú principal. Si se encuentra en los menús de
ajustes, toque el botón atrás (símbolo de flecha)
y, luego, toque el botón de cierre (símbolo x) para
regresar al menú principal.
3. Haga los cambios que desee en la resistencia
de los pedales y la inclinación de la rampa.
Toque Manual Start (inicio manual) y comience a
pedalear.
Puede cambiar la resistencia de los pedales
pulsando uno de los botones numerados Quick
Resistance (resistencia rápida) o pulsando los
botones de aumento y disminución Resistance
(resistencia).
Para variar el movimiento de los pedales, puede
cambiar la inclinación de la rampa pulsando uno
de los botones numerados Quick Ramp (rampa
rápida) o pulsando los botones de aumento y dis-
minución Ramp (rampa).
Nota: Tras pulsar un botón, transcurrirán unos
instantes hasta que los pedales alcancen el nivel
de resistencia seleccionado o hasta que la rampa
alcance el nivel de inclinación seleccionado.
4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información de entrena-
miento se mostrará.
Para seleccionar la función de visualización
deseada o para ver estadísticas y tablas, arras-
tre hacia abajo la pantalla. También puede tocar
el botón más (símbolo +) para ver estadísticas o
tablas.
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