NordicTrack E12.0 Manual Del Usuario página 24

Si lo desea, ajuste el nivel
de volumen de la consola
pulsando los botones de
aumento y disminución de
volumen.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para terminar la sesión de entrenamiento, toque
primero la pantalla para poner en pausa el entre-
namiento. A continuación, toque End (fin); en la
pantalla aparecerá un resumen del entrenamiento.
Si lo desea, puede publicar sus resultados utili-
zando una de las opciones de la pantalla. Luego,
toque Finish (terminar) para regresar al menú
principal.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando
el monitor de ritmo cardíaco del mango o el
monitor de ritmo cardíaco para el pecho que
se incluye. Nota: La consola es compatible con
todos los monitores de ritmo cardíaco que utilicen
BLUETOOTH Smart.
Para usar el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 17. Para usar el monitor de
ritmo cardíaco del mango, siga las instrucciones
que aparecen más abajo. Nota: Si usa ambos
monitores de ritmo cardíaco al mismo tiempo,
el monitor de ritmo cardíaco para el pecho ten-
drá prioridad.
Si hay láminas
de plástico sobre
los contactos
metálicos (B)
del monitor de
ritmo cardíaco
del mango, retire
los plásticos.
Para medir su
ritmo cardíaco,
sostenga el monitor
de ritmo cardíaco
del mango con las
palmas apoyadas
sobre los contactos. Evite mover las manos o
agarrar los contactos con demasiada fuerza.
B
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Cuando se detecte su pulso, se mostrará su
ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, sujete
los contactos durante al menos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese de que sus manos estén colocadas de
la forma descrita. Tenga cuidado para no mover
demasiado las manos ni agarrar los contactos con
demasiada fuerza. Para un desempeño óptimo,
limpie los contactos con un paño suave; jamás uti-
lice alcohol, materiales abrasivos ni productos
químicos para limpiar los contactos.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador cuenta con
varios ajustes de veloci-
dad, incluida una función
automática. Mientras esté
seleccionada la función
automática, la velocidad del ventilador aumen-
tará y disminuirá automáticamente a medida que
aumente o disminuya la velocidad de pedaleo.
Pulse repetidamente los botones de aumento
y disminución del ventilador para seleccionar
una velocidad de ventilador o para desactivar el
ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante cierto
tiempo tras seleccionar el menú principal, el venti-
lador se apagará automáticamente.
7. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Cuando termine de hacer ejercicios, coloque el
interruptor eléctrico en la posición Off (apagado)
y desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos del
entrenador elíptico pueden desgastarse antes
de tiempo.