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2.3. ¿Qué se puede hacer para cambiar la presión arterial?
a) Consulte con su médico.
b) Los valores altos de la tensión arterial (diversas formas de hiperten-
sión) están asociadas a medio y largo plazo con riesgos importantes
para la salud. Esto afecta a los vasos sanguíneos de su cuerpo, que
están en peligro debido a la constricción causada por los depósitos
que se van formando en las paredes de los vasos (arteriosclerosis). La
consecuencia puede ser una deficiencia en el aporte de sangre a órga-
nos importantes (corazón, cerebro, músculos). Es más, con valores
altos de la tensión arterial a largo plazo, el corazón sufrirá daños
estructurales.
c) Existen muchas causas diferentes para la aparición de valores altos de
la tensión arterial. Diferenciamos entre la hipertensión primaria (esencial)
y la hipertensión secundaria. El último grupo puede ser adscrito a disfun-
ciones orgánicas específicas. Consulte con su médico para que le informe
sobre el posible origen de sus valores elevados de tensión arterial.
d) Hay medidas que Ud. puede tomar, no únicamente para reducir una
hipertensión médicamente diagnosticada, sino también como preven-
ción. Estas medidas son parte de su forma de vida general:
1) Hábitos alimentarios
• Esfuércese por mantener un peso normal que se corresponda con su
edad. Reduzca el sobrepeso.
• Evite el consumo excesivo de sal común.
• Evite los alimentos grasos.
2) Enfermedades anteriores
• Siga fielmente cualquier instrucción médica para el tratamiento de
posibles enfermedades anteriores, tales como: diabetes (diabetes
mellitus), trastornos en el metabolismo de las grasas y gota
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