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Entrenamiento de triatlón
Si participas en un triatlón, puedes utilizar la actividad de triatlón para realizar una transición rápida en cada
disciplina, para cronometrar cada una de ellas y para poder guardar la actividad.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.
2 Selecciona Triatlón.
3 Pulsa MOB para iniciar el tiempo de actividad.
4 Pulsa LAP al principio y al final de cada transición.
La función de transiciones puede activarse y desactivarse en la configuración de la actividad de triatlón.
5 Cuando hayas completado la actividad, pulsa MOB y selecciona Guardar.
Crear una actividad multideporte
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa MOB.
2 Selecciona Añadir > Multideporte.
3 Selecciona un tipo de actividad multideporte o introduce un nombre personalizado.
Los nombres de actividad duplicados incluyen un número. Por ejemplo, Triatlón(2).
4 Selecciona dos actividades o más.
5 Selecciona una opción:
• Selecciona una opción para personalizar la configuración específica de la actividad. Por ejemplo, puedes
seleccionar si deseas incluir transiciones.
• Selecciona Hecho para guardar y usar la actividad multideporte.
6 Selecciona Sí para añadir la actividad a tu lista de favoritos.
Natación
El dispositivo está diseñado para la natación en superficie. Practicar submarinismo con el dispositivo puede
dañar el producto y anulará la garantía.
NOTA: el reloj tiene activado el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca durante las actividades de
natación. El reloj también es compatible con los accesorios HRM-Pro, HRM-Swim
disponibles datos del sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca y del monitor de frecuencia cardiaca para el
pecho, el reloj utilizará los datos del monitor de frecuencia cardiaca para el pecho.
Terminología de natación
Longitud: un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Después de hacer un descanso, comienza un intervalo nuevo.
Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el reloj completa un ciclo completo.
Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo de piscina más el número de
brazadas necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas equivalen a una puntuación
swolf de 45. Para la natación en aguas abiertas, se calcula el swolf en 25 metros. Swolf es una medida de
eficacia en la natación y al igual que en el golf, cuanto menor es la puntuación, mejor.
Velocidad crítica de nado (CSS): la CSS es la velocidad teórica que puedes mantener de forma continua sin
agotarte. Puedes utilizar tu CSS como guía para el entrenamiento y para supervisar tu mejora.
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AVISO
y HRM-Tri
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Actividades y aplicaciones
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