Garmin QUATIX 6 Manual Del Usuario página 5

Cambiar el código de acceso de
Garmin Pay............................................ 41
Música........................................... 41
Establecer la conexión con un proveedor
externo................................................... 41
Descargar contenido de audio de
proveedores externos....................... 42
Descargar contenido de audio de
Spotify®............................................. 42
Cambiar el proveedor de música..... 42
Desconectarse de un proveedor
externo............................................... 42
Descargar contenido de audio
personal................................................. 43
Reproducir música................................ 43
Controles de reproducción de
música................................................... 44
Conectar auriculares Bluetooth........... 44
Cambiar el modo audio........................ 44
Funciones de frecuencia cardiaca...44
Frecuencia cardiaca a través de la
muñeca.................................................. 45
Colocar el reloj................................... 45
Consejos para los datos erróneos del
monitor de frecuencia cardiaca....... 45
Visualizar el widget de frecuencia
cardiaca............................................. 46
Transmitir datos de frecuencia
cardiaca a dispositivos Garmin........ 46
Transmitir datos de frecuencia
cardiaca durante una actividad.... 46
Configurar una alerta de frecuencia
cardiaca anómala.............................. 47
Desactivar el sensor de frecuencia
cardiaca en la muñeca...................... 47
Medidas de rendimiento....................... 48
Desactivar las notificaciones de
rendimiento........................................ 48
Detectar medidas de rendimiento
automáticamente.............................. 48
Sincronizar actividades y medidas de
rendimiento........................................ 49
Acerca de la estimación del VO2
máximo.............................................. 49
Obtener la estimación del VO2
máximo en carrera........................ 50
Contenido
Obtener la estimación del VO2
máximo en ciclismo...................... 50
Desactivar el registro de VO2
máximo.......................................... 50
Consultar tu edad según tu forma
física................................................... 50
Visualizar los tiempos de carrera
estimados.......................................... 51
Acerca de Training Effect................. 51
Estado de la variabilidad de la
frecuencia cardiaca........................... 52
Variabilidad de la frecuencia
cardiaca y nivel de estrés..............52
Condición de rendimiento................. 53
Visualizar la condición de
rendimiento.................................... 53
Umbral de lactato.............................. 53
Realizar una prueba guiada para
determinar el umbral de lactato... 54
Estimar tu FTP................................... 54
Realizar una prueba de la FTP...... 55
Estado de entrenamiento..................... 56
Niveles de estado de
entrenamiento................................... 57
Consejos para obtener tu estado de
entrenamiento............................... 57
Aclimatar el rendimiento al calor y la
altitud................................................. 58
Carga aguda...................................... 58
Foco de carga de entrenamiento..... 58
Tiempo de recuperación................... 59
Visualizar el tiempo de
recuperación.................................. 59
Frecuencia cardiaca de
recuperación.................................. 59
Body Battery™........................................ 59
Visualizar el widget Body Battery..... 60
Sugerencias para unos datos de Body
Battery más precisos........................ 60
Pulsioxímetro................................. 60
Obtener lecturas de pulsioximetría...... 61
Activar las lecturas de pulsioximetría
durante todo el día................................ 61
Desactivar las lecturas de pulsioximetría
automáticas.......................................... 61
Activar el seguimiento de pulsioximetría
durante el sueño.................................... 61
iii