Pro-Form 525 CSE+ Manual Del Usuario página 15

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Gire cada tapa de nivelación (B) hasta la posición de
transporte; en la posición de transporte, la rueda que
se encuentra junto a cada tapa de nivelación tocará
el piso. A continuación, sostenga el montante vertical
(G) y mueva con cuidado el entrenador elíptico a la
ubicación deseada. Luego, gire cada tapa de nivela-
ción hasta que las ruedas dejen de tocar el piso y el
entrenador elíptico quede nivelado.
B
B
G
B
B
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CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujete las barandas
(H) o los brazos (I) y párese sobre el pedal (J) que
está en la posición más baja. Luego, coloque el otro
pie en el otro pedal.
Presione los pedales (J) hasta que estos empiecen
a moverse de manera continua. Nota: Los discos
de los pedales (K) pueden girar en ambos senti-
dos. Se recomienda que mueva los discos de los
pedales en el sentido indicado por la flecha; sin
embargo, para variar, puede girar los discos de los
pedales en sentido contrario.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales (J) se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
I
H
J
K