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PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
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MANUAL DEL USUARIO
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Resumen de contenidos para Pro-Form 500 F
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO Nº de Modelo PFEL54907.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para futuras refe- rencias Etiqueta con el Número de Serie (deb- jao de la armadura) Para informaciones, consejos, accesorios, manuales de uso, nuevos productos, le sugeri- mos: Visite nuestro sitio:...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ......... .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso- nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
Gracias por seleccionar el nuevo entrenador elíptico portada de este manual. Para ayudarnos a asistirle, PROFORM 500 F. El entrenador elíptico 500 F pro- note el número de modelo del producto y el número ® porciona un amplio espectro de funciones diseñadas de serie antes de contactarnos. -
Página 5: Montaje
MONTAJE El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en un área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se haya completado. Además de las llaves hexagonales incluidas, el montaje requiere de un destornillador Estrella , una llave inglesa , y un mazo de goma... - Página 6 Para hacer que el montaje sea más fácil, lea la información en la página 5 antes de comenzar el montaje del entrenador elíptico. Conecte una Rueda (8) a uno de los lados de la Armadura (1) con un Tornillo con Collar de M10 x 35mm (57).
- Página 7 4. Oriente la Cubierta del Montante Vertical (5) y el Montante Vertical (3) como está mostrado. Mientras que otra persona sostenga la Cubierta del Montante Vertical y el Montante Vertical cerca a la Armadura (1), inserte el Cableado Eléctrico (73) hacia arriba a través de la Cubierta del Montante Vertical y del Montante Evite pellizcar el Cableado Eléctrico...
- Página 8 6. Mientras que otra persona sostenga la Consola (4) cerca del Montante Vertical (3), conecte el cable de la consola al Cableado Eléctrico (73). Inserte el exceso del cable hacia abajo dentro del Montante Vertical. Consejo: Evite pellizcar los cables durante este paso.
- Página 9 8. Ajuste las tres Patas (9) dentro de la parte de abajo de la Pista (2). Oriente la Pista (2) y la Cubierta de la Pista (7) como se muestra. Conecte la Cubierta de la Pista a la Pista con cuatro Tornillos de M4 x 50mm (76).
- Página 10 10. Identifique el Brazo Eslabón Derecho (39) y la Pata del Pedal Derecho (38), que están marca- dos con una calcomanía “R”, y oriéntelos como está mostrado (L or Left indica Izquierda, R o Right indica Derecha). Aplique una cantidad generosa de grasa al Eje Eslabón (47).
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Página 11: Cómo Usar El Entrenador Elíptico
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requiere dos personas para moverlo. Párese en Para subirse en el entrenador elíptico, agarre las frente del entrenador elíptico, sostenga el montante barandas y coloque un pie en el pedal que se encuen- vertical, y coloque un pie en contra de una de las... - Página 12 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA utos. Los entrenamientos con meta de calorías automáticamente controlan la resistencia de los ped- La consola avanzada ofrece una selección de carac- ales y le avisa que varíe su paso mientras cuenta las terísticas diseñadas para hacer sus entrenamientos calorías que quema.
- Página 13 CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL La parte izquierda de la pantalla también le mostrará su ritmo cardíaco cuando esté usando el Nota: Si hay una hoja de plástico transparente en la sensor de pulso del mango (vea el paso 5 en la carátula de la consola, quítela antes de usar la conso- página 14).
- Página 14 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Si no aparece su ritmo cardiaco, asegúrese que tenga las manos en la posición que se describe. Si hay hojas de plásti- Tenga cuidado de no mover las manos en forma Contactos de Metal co sobre los contac- excesiva o de apretar los contactos metálicos tos metálicos del sen-...
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Página 15: Importante
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON META DE Cuando las palabras PEDALÉE MÁS RÁPIDO CALORÍAS [PEDAL FASTER] aparezcan en la parte superior de la pantalla o el indicador VAYA MÁS RÁPIDO 1. Encienda la consola. [GO FASTER] en la guía del paso se ilumine, aumente su paso. - Página 16 CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTA- MÁS RÁPIDO [GO FASTER] en la guía del paso se ilumine, aumente su paso. Cuando las palabras PEDALÉE MÁS DESPACIO [PEDAL SLOWER] 1. Encienda la consola. aparezcan o el indicador VAYA MÁS DESPACIO [GO SLOWER] se ilumina, disminuya su paso. Vea el paso 1 en el página 13.
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Página 17: Mantenimiento Y Problemas
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y ajuste regularmente todas las piezas del Después, vea el dibujo abajo y localice el Interruptor entrenador elíptico. Cambie inmediatamente todas las de Lengüeta (21). Suelte, pero no retire el indicado piezas desgastadas. Tornillo M4 x 16mm (72). Deslice el Interruptor de Lengüeta ligeramente más cerca o lejos del Imán (18) Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húme- sobre la Polea (13). -
Página 18: Guías De Ejercicios
GUÍAS DE EJERCICIOS ADVERTENCIA: mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para Antes de obtener energía. Sólo tras los primeros minutos su iniciar éste o cualquier programa de ejercicios cuerpo comienza a utilizar las calorías de las grasas consulte con su médico. - Página 19 SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO La forma correcta para algunos estiramientos básicos está mos- trada en los dibujos a la derecha. Hágalos despacio—manténga- se quieto en cada posición. 1. Extensiones Tocando las Puntas de los Pies Párese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura lentamente hacia el frente.
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Página 20: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS—N° de Modelo PFEL54907.0 R1108A Nº Ctd. Descripción Nº Ctd. Descripción Armadura Buje de Pivote Interior Pista Buje del Pivote Exterior Montante Vertical Cubierta del Eje de Pivote Consola Buje del Brazo de la Manivela Cubierta del Montante Vertical Cubierta del Eje Porta Botella de Agua Eje Eslabón... -
Página 21: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo PFEL54907.0 R1108A... - Página 22 DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo PFEL54907.0 R1108A...
- Página 23 DIBUJO DE LAS PIEZAS C—Nº de Modelo PFEL54907.0 R1108A...
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Página 24: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto lea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • número de modelo y número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...