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Entorno
Hábitos de trabajo
2-2 Guía del usuario del monitor de panel plano M14d
La exposición prolongada a pantallas de equipos informáticos puede provocar fatiga
visual temporal. Entre los factores que contribuyen a este estado pueden
mencionarse el entorno de trabajo, el hábito y la postura de trabajo, el parpadeo de
la pantalla y la luz azul. Para minimizar la fatiga visual se pueden realizar
determinados ajustes en las estaciones de trabajo o utilizar pantallas de equipos
adecuadas con funciones que alivien la tensión ocular.
El entorno de trabajo afecta a la fatiga visual. Las reducciones de reflejos y las
situaciones de iluminación apropiadas ayudan a minimizar esta condición.
Reducción de reflejos
Los reflejos se pueden reducir tomando las medidas siguientes:
a)
Cambiando la posición de cualquier fuente de luz que cause los reflejos.
b)
Ajustando las fuentes de luz con difusores apropiados o pantallas.
c)
Utilizando cortinas o persianas en ventanas para minimizar los reflejos que provoca
la luz solar directa.
d)
Ajustando la posición del monitor de forma que quede perpendicular a la fuente de
luz o a las ventanas.
e)
Utilizando una pantalla antirreflejo - Los monitores de ThinkVision tienen un
tratamiento de superficie antirreflejo que dispersa la luz para conseguir trabajar sin
reflejos.
Iluminación
La iluminación adecuada es necesaria para evitar los reflejos y la fatiga ocular. La
iluminación excesiva o insuficiente hace que la visualización de la pantalla sea más difícil
de ver. Generalmente, el nivel de iluminación no debe superar los 750 luxes y un valor
que oscile entre 300 y 500 luxes es más apropiado para trabajar en con equipos de
sobremesa. La disposición de la iluminación recomendada incluye la colocación de las
estaciones de trabajo lejos de la luz solar directa o la utilización de una iluminación de
techo con deflectores o persianas que reduzcan los reflejos.
Luz indirecta
Las exposiciones prolongadas a las pantallas de equipos informáticos pueden provocar
tensión ocular. Entre los síntomas podemos destacar dolor de cabeza, ojos ardientes,
visión borrosa e incomodidad. Para minimizar la tensión ocular, los usuarios de equipos
informáticos pueden modificar los hábitos de trabajo para permitir que sus ojos se relajen
y se recuperen.
Descansos
Los usuarios de equipos informáticos deben pasar un determinado período de tiempo
alejado de la pantalla, especialmente si trabajan durante muchas horas. Generalmente,
recomendable tomar descansos breves (5 – 15 minutos) después de cada 1 o 2 horas de
trabajo continuo con el ordenador. Tomar descansos breves y frecuentes es más
aconsejable que descansos largos.
Mirar a objetos distantes
Los usuarios suelen parpadear menos cuando se encuentran delante de la pantalla del
monitor. Para minimizar la tensión ocular y la sequedad, los usuarios deben dar descanso
a los ojos periódicamente enfocando a objetos que se encuentren alejados.
Ventanas
Pantalla
Lámpara de
mesa
Persianas
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