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Marcha/carrera a su ritmo: modo de ejercicio libre
Ajuste de meta y selección de música
Los parámetros de Ajuste de meta permiten establecer un determinado
período de tiempo para la sesión la distancia que se recorrerá o el número de
calorías que se gastarán. El BF-11 detendrá automáticamente la reproducción
cuando se alcance la meta deseada.
Los valores de Ajuste de meta ofrecen varios ajustes predefinidos
por comodidad.
También hay disponible un ajuste "Personalizar" para cada uno, lo que permite
establecer libremente la meta deseada.
Una vez efectuado el ajuste de meta, puede seleccionar la música deseada
(todas las canciones o listas de reproducción específicas) de las pantallas de
ajuste de meta anteriores cuando haya listas de reproducción en el BF-11.
Operación
1
En el menú Ejercicio libre, seleccione "Ajuste".
2
Seleccione el ajuste que desee: Tiempo, Distancia, Calorías.
Si desea una sesión de ejercicio completamente abierta, seleccione
"Ilimitada" y vaya al paso 4.
3
Pulse simultáneamente los botones ▲/▼ (arriba/abajo) para
mostrar los valores del ajuste seleccionado y, a continuación,
establece la meta como desee.
Tiempo
Ajustes disponibles:
10, 20, 30, 45, 60, 90 (minutos), Personalizar
Distancia
Ajustes disponibles:
3, 5, 10 (kilómetros), Media maratón, Maratón, Personalizar
NOTA
Cuando las unidades de medida son "Millas/Pies" en el parámetro Medición
los ajustes disponibles son:
2, 5, 10 (millas), Media maratón, Maratón, Personalizar
Calorías
Ajustes disponibles:
100, 300, 500, 700, 1000 (kilocalorías), Personalizar
NOTA
La cantidad de calorías gastadas se calcula según la siguiente fórmula:
Calorías para marcha (kcal) = 0,0005 x velocidad (metro/minuto) x peso (kg) x tiempo (minutos)
Calorías para carrera (kcal) = 0,001 x velocidad (metro/minuto) x peso (kg) x tiempo (minutos)
(En esta fórmula no se incluye el índice metabólico basal para el periodo de ejercicio.)
Para introducir un ajuste personalizado, primero seleccione "Personalizar" en
el menú Tiempo, Distancia o Calorías. A continuación, cambie el valor con los
botones ▲/▼ (arriba/abajo) e introdúzcalo simultáneamente con los botones
▲/▼ (arriba/abajo).
Manual de instrucciones de BF-11
(página
69),
Solución de
problemas
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