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inclinaç ão.
Para definir este programa escolha o
SMART
RUN
UTILIZADOR. Fig. 11.
Defina o seu perfil de inclinaç ão e
velocidade directamente nos gráficos
apresentados no ecran, assim como a
duraç ão do treino na parte superior do
ecran.
Pulse START para começ ar.
HRC (Heart Rate Control).-
Este programa permite definir um
valor de pulsaç ão e treinar e com
esse parâmetro constante.
Para definir este programa escolha o
SMART
RUN
FREQUÊNCIA CARDÍ ACA. Fig. 12.
Defina a sua idade, pulsaç õ es e o
tempo de treino e pulse START para
começ ar.
Por exemplo se programar 100 P.P.M
(pulsaç ões por minuto) no momento
que descer este valor, o equipamento
irá diminuir
contrário se alcanç ar a 100 P.P.M.
programadas,
aumentará a velocidade até alcanç ar
o valor programado.
É obligatório utilizar a mediç ão do
ritmo cardí aco, usando os sensores
manuais (hand-grip) ou a banda de
pulso telemétrico de peito.
O número máximo de pulsaç ões que
uma pessoa nunca debe ultrapasar é
denominado
má ximo e diminui com a idade. Uma
fórmula de cálculo fácil é diminuir 210
à idade.
O exercí cio fí sico para ser correcto
debe manter-se entre os 65% e os
85% do ritmo cardí aco máximo e é
e
o
programa
e
o
programa
a
velocidade.
o
equipamento
de
ritmo
cardí aco
recomendado
85%.
PROGRAMA OBJECTIVO.-
Este programa permite definir um
objectivo de treino mediante: tempo,
distâ ncia ou calorias. O treino termina
quando se alcanç a esse objectivo.
Para definir este programa escolha o
SMART
OBJECTIVO. Fig. 13. Fig. 14. Fig 15.
Defina o objectivo desejado seja
tempo, distâ ncia ou calorias. Pode
mudar entre eles deslizando o dedo
para os laterais e mudando o valor
deslizando o dedo verticalmente.
Pulse START para começ ar.
O monitor arranca com uma contagem
regressiva até chegar a zero "0".
Nota: El objectivo definido será o
ú ltimo que se tenha definido.
MULTIMÉDIA.-
No menu principal pulse a tecla Apps
Pelo
para aceder às aplicaç ões multimédia.
Fig. 16.
Ligue
ficheiros
reproduzidos.
Para navegar pela internet primeiro
deve ligar-se a uma rede WIFI,pode
definir no canto superior direito Fig. 4.
PARAGEM DE
EMERGÊNCIA.-
Para poder treinar com a máxima
seguranç a, este equipamento dispões
de uma CHAVE DE SEGURANÇA (g)
e de um botão de START/STOP. A
CHAVE DE SEGURANÇA (g) deve
estar
27
não
ultrapassar
RUN
e
um
dispositivo
de
música
sempre
colocada
os
o
programa
USB
com
para
serem
no
seu
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