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3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque Manual Start (inicio manual) en la pantalla
o pulse el botón Start (comenzar) de la consola
para poner en marcha la banda para caminar. La
banda para caminar comenzará a moverse a baja
velocidad. Mientras hace ejercicios, cambie la velo-
cidad de la banda para caminar, según lo desee,
pulsando los botones de aumento y disminución
Speed (velocidad). Cada vez que pulse uno de los
botones, el nivel de velocidad cambiará en peque-
ños incrementos; si mantiene pulsado el botón, el
nivel de velocidad cambiará más rápidamente.
Si pulsa uno de los botones de velocidad numera-
dos, la banda para caminar cambiará gradualmen-
te su velocidad hasta alcanzar el ajuste de veloci-
dad seleccionado.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
según lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminu-
ción Incline (inclinación) o uno de los botones
de inclinación numerados. Cada vez que pulse
uno de los botones, la inclinación cambiará gra-
dualmente hasta alcanzar el ajuste de inclinación
seleccionado.
IMPORTANTE: La primera vez que use la
máquina para correr, deberá calibrar el sistema
de inclinación (vea el paso 6 en la página 25).
5. Siga su progreso.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
se mostrará una selección de información sobre el
entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El número aproximado de calorías quemadas
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• La velocidad de la banda para caminar
También hay disponible información adicional. Para
ver o examinar más estadísticas y tablas, deslice
hacia abajo desde la parte superior de la panta-
lla. También puede tocar el botón + de la pantalla
para visualizar estadísticas o tablas. Nota: Si lleva
puesto un monitor de ritmo cardíaco compati-
ble (vea la página 27), también se mostrará su
ritmo cardíaco.
Si lo desea, ajuste el volu-
men de la consola pulsando
los botones de aumento y
disminución Vol.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar) o toque la pantalla y, luego, toque el
símbolo de pausa. Para reiniciar la banda para
caminar, pulse el botón Start (comenzar) o toque el
símbolo de reproducción en la pantalla.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador cuenta con
varios ajustes de velocidad,
incluida una función automá-
tica. Mientras esté seleccio-
nada la función automática,
la velocidad del ventilador
aumentará y disminuirá automáticamente a medida
que aumente o disminuya la velocidad de la banda
para caminar. Pulse repetidamente los botones de
aumento y disminución Fan (ventilador) para selec-
cionar una velocidad de ventilador o para apagar el
ventilador.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies y pulse el botón
Stop (parar) de la consola o toque la pantalla y
toque el símbolo de pausa. Luego, toque el sím-
bolo de parada de la pantalla o vuelva a pulsar el
botón Stop (parar). En la pantalla aparecerá un
resumen del entrenamiento. Toque Finish (termi-
nar) para salir a la pantalla de inicio. Luego, retire
la llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para
correr, coloque el interruptor eléctrico en posición
Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse antes de tiempo.
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ETPF12820U-INT
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