Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
gebruiken om een te grote spanning van
de band te voorkomen.
OPKLAPPEN VAN HET
APPARAAT.-
Deze loopband beschikt over een
mechanisme dat het mogelijk maakt
het apparaat op te vouwen om het op
te bergen. Hiervoor brengt u de
loopband tot stilstand, zet de helling
op de minimumstand, haalt de stekker
uit het stopcontact en tilt u de basis op
totdat u een "klik" hoort en de grendel
(65) vergrendeld is Fig.5. Kies een
droge plaats, met zo min mogelijk
temperatuursschommelingen, om het
apparaat op te bergen.
UITKLAPPEN VAN HET
APPARAAT.-
Wanneer u de loopband wilt gebruiken,
volgt u de omgekeerde volgorde. Druk
met uw voet op de grendel (65) in de
richting zoals wordt getoond in Fig.5 en
breng de band langzaam naar de grond.
Bij het inen uitklappen van het apparaat,
dient u er voor te zorgen dat er zich
geen kinderen of obstakels die de
beweging in de weg staan, in de buurt
bevinden.
VERPLAATSEN EN
OPBERGEN.-
Het apparaat is voorzien van wieltjes
(64),
Fig.6,
wat
vergemakkelijkt. Verzeker u ervan dat de
stekker uit het stopcontact is genomen.
Voordat u het apparaat verplaatst dient
u dit eerst te hebben opgeklapt.
Vervolgens plaatst u de handen op de
handgrepen (G en H) en laat de
loopband overhellen, Fig.6, totdat de
transportwieltjes (64) op de grond
rusten. Vervoer de loopband, dit ter
het
verplaatsen
voorkoming van gevaarlijke situaties,
NIET over oneffen oppervlakken.
GEBRUIKSAANWIJZINGEN.-
LICHAMELIJKE CONDITIE.
Over een goede lichamelijke conditie
beschikken is voluit leven. In de
huidige
maatschappij
stress. In de grote steden leidt men
grotendeels een zittend bestaan. Onze
eetgewoonten
overdaad aan calorieën en vetten.
Artsen schrijven unaniem regelmatige
lichaamsbeweging voor om ons gewicht
te controleren, om gewicht te verliezen,
om
onze
verbeteren en om te ontspannen.
DE VOORDELEN VAN
LICHAAMSBEWEGING.-
Een regelmatige oefening, op een
bepaald niveau en met een tijdsduur
van 15/20 minuten, wordt een aërobe
oefening. Een aërobe oefening is een
oefening waarbij men voornamelijk
zuurstof gebruikt. Normaal gesproken
gaat het hier om een continue oefening
zonder pauzes. Behalve suikers en
vetten heeft het lichaam hierbij zuurstof
nodig.
Het
oefeningen, verbetert het vermogen
van het lichaam om alle spieren van
zuurstof
te
tegelijkertijd worden de longfunctie, het
pompvermogen van het hart en de
bloedsomloop verbeterd. Samengevat
worden
tijdens
oefeningen
(bekend onder de naam calorieën).
OEFENING EN
LICHAAMSGEWICHTSCONTR
OLE.-
Ons
voedsel
64
heerst
zorgen
voor
lichamelijke
conditie
regelmatig
doen
kunnen
voorzien
de
lichamelijke
kilocalorieën
wordt
onder
veel
een
te
van
en
verbrand
andere
Publicidad
