Pro-Form PFIVEX73513.0 Manual Del Usuario página 11

alcancen el nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga el progreso de su ejercicio con la
pantalla.
La pantalla muestra el tiempo transcurrido y la
distancia pedaleada. Nota: Cuando se selecciona
un programa inteligente, la pantalla muestra el
tiempo restante, en vez del tiempo transcurrido.
También muestra la velocidad de pedaleo (en RPM
o Km/h), las calorías quemadas y el ritmo cardíaco
cuando se utiliza el sensor de pulsaciones de los
puños.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
(Consulte MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO en
la página 9)
7. Cuando haya terminado el ejercicio, la
consola quedará automáticamente en el modo
de reposo.
Si no se mueven los pedales durante unos
segundos, la consola cambiará al modo de reposo.
UTILIZACIÓN DE LOS PROGRAMAS
PRECONFIGURADOS:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse un botón o
comience a pedalear. Se iluminará la consola
completa un momento con una indicación acústica
larga; la consola estará entonces lista para su uso.
2. Seleccione un programa
Tras el encendido, la consola está en modo manual.
Utilice los boteones Arriba y Abajo para seleccionar
el ejercicio.
Tenga que en cuenta que se mostrará el gráfico de
los programas durante la selección.
Nota: Los programas 5, 6, 7 y 9 son programas
de rendimiento y los programas 2, 3, 4, 8 y 10
son programas de resistencia.
Consulte a un entrenador más detalles sobre la
selección y uso de un programa.
Pulse ENTER para validar.
Parpadea el tiempo y parpadea 20 min. Utilice los
botones Arriba y Abajo para ajustar el valor.
A continuación, pulse Enter y verá el programa
parpadeando.
Puede comenzar a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
3. Cambiar la resistencia de los pedales según
sus preferencias.
Según pedalea, cambie la resistencia de los
pedales pulsando los botones de aumento y
reducción de resistencia. Hay dieciséis niveles
de resistencia. Nota: Tras pulsar los botones,
transcurrirá un momento hasta que los pedales
alcancen el nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga el progreso de su ejercicio con la
pantalla.
La pantalla muestra el tiempo transcurrido y la
distancia pedaleada. Nota: Cuando se selecciona
un programa inteligente, la pantalla muestra el
tiempo restante, en vez del tiempo transcurrido.
También muestra la velocidad de pedaleo (en RPM
o Km/h), las calorías quemadas y el ritmo cardíaco
cuando se utiliza el sensor de pulsaciones de los
puños.
PROGRAMAS DE CONTROL DEL RITMO
CARDÍACO:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse un botón o
comience a pedalear. Se iluminará la consola
completa un momento con una indicación acústica
larga; la consola estará entonces lista para su uso.
2. Seleccione un programa
Tras el encendido, la consola está en modo manual.
Utilice los botones Arriba y Abajo para seleccionar el
ejercicio.
Pulse ENTER para validar.
Parpadea el tiempo y parpadea 20 min. Utilice los
botones Arriba y Abajo para ajustar el valor. Pulse
ENTER para validar.
Parpadean las pulsaciones y aparece el valor 70 en
la pantalla. Utilice los botones Arriba y Abajo para
ajustar el valor.
A continuación, pulse Enter y verá el programa
parpadeando.
Puede comenzar a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
3. Cambiar la resistencia de los pedales según
sus preferencias.
Según pedalea, cambie la resistencia de los
pedales pulsando los botones de aumento y
reducción de resistencia. Hay dieciséis niveles
de resistencia. Nota: Tras pulsar los botones,
transcurrirá un momento hasta que los pedales
alcancen el nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga el progreso de su ejercicio con la
pantalla.
La pantalla muestra el tiempo transcurrido y la
distancia pedaleada. Nota: Cuando se selecciona
un programa inteligente, la pantalla muestra el
tiempo restante, en vez del tiempo transcurrido.
También muestra la velocidad de pedaleo (en RPM
o Km/h), las calorías quemadas y el ritmo cardíaco
cuando se utiliza el sensor de pulsaciones de los
puños.
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