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Si le tapis s'écarte vers la droite ou
vers la gauche, arrêtez la machine.
DÉPLACEMENT DU APIS VERS LA
DROITE.-
Il s'agit d'une opération très importante.
Faire comme indiqué ci-après: Pour
régler le tapis, mettre la machine à la
vitesse de 4km/h. Si le tapis s'est
déplacé vers la droite, tournez un quart
de tour la vis (R) du côté droit de la
machine dans le sens des aiguilles
d'une montre. Observez la position du
tapis, si au bout d'une minute, le tapis
n'est pas parfaitement centré, répétez
l'opération. Si vous remarquez un
déplacement exagéré du tapis vers la
gauche, tournez légèrement la vis droite
dans le sens contraire à celui des
aiguilles d'une montre Fig.7.
Après avoir réglé le tapis de course,
l'utilisateur
pourra
exercices.
DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS LA
GAUCHE.-
Si le tapis s'est déplacé vers la gauche,
tournez un quart de tour la vis (L) du
côté gauche de la machine dans le
sens
des
aiguilles
Observez la position du tapis, si au
bout d'une minute, le tapis n'est pas
parfaitement centré, répétez l'opéra-
tion. Si vous remarquez un déplace-
ment exagéré du tapis vers la droite,
tournez légèrement la vis gauche dans
le sens contraire à celui des aiguilles
d'une montre Fig.7.
Remarque importante: Une tension
trop importante du tapis peut se
traduire par une perte de vitesse de la
machine et même par des déforma-
tions du tapis. Par conséquent, ne pas
oublier qu'un tour dans le sens des
continuer
ses
d'une
montre.
aiguilles d'une montre de la vis droite
(R) répercute sur la position du tapis de
la même façon que le fait un tour dans
le sens contraire à celui des aiguilles
d'une montre de la vis gauche (L). En
cas de déplacements excessifs, il est
possible d'intervenir simultanément sur
l'une ou l'autre vis pour éviter des
tensions trop importantes du tapis.
MODE D'EMPLOI.-
CONDITION PHYSIQUE.
Se trouver en excellente forme physique
équivaut à vivre pleinement. La société
moderne nous fait vivre complètement
stressés. Dans les grandes villes, le
type
de
vie
sédentaire. Notre régime alimentaire est
trop riche en calories et en graisses. Les
médecins conseillent de faire du sport
régulièrement pour mieux contrôler
notre poids, pour améliorer notre forme
physique et pour nous détendre.
LES BIENFAITS DE LA
PRATIQUE D'EXERCICE.-
Un exercice régulier en dessous d'un
certain niveau et d'une durée de 15/20
minutes devient un exercice aérobic.
L'exercice
l'oxygène. Normalement il s'agit d'un
exercice continu sans pauses.
Car outre, le sucre et la graisse, le
corps a besoin d'oxygène. La pratique
régulière d'un exercice améliore le
pouvoir du corps pour fournir de
l'oxygène à tous les muscles tout en
améliorant la fonction pulmonaire, le
pouvoir de pompage du cœur et
favorise la circulation sanguine.
En somme, l'énergie développée avec
la pratique d'un exercice brûle les
kilocalories (connues sous le nom de
calories).
25
est
majoritairement
aérobic
utilise
surtout
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