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Pro-Form PFEVEL49716.1 Manual Del Usuario página 16

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CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
Brazos
das o los brazos y párese sobre el pedal que está en
la posición más baja. Luego, coloque el otro pie en
el otro pedal. Presione los pedales hasta que estos
empiecen a moverse de manera continua. Nota: Los
Barandas
pedales pueden girar en ambos sentidos. Se reco-
mienda que gire los pedales en el sentido indicado
por la flecha; sin embargo, para variar, puede girar
los pedales en sentido contrario.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
Pedales
detenga.Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto.Luego, quite
el pie del pedal que esté más bajo.
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Endurance 420 e