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oxígeno para producir energía. El VO2máx es el denominador
independiente más importante del rendimiento de la resistencia en
los deportistas.
Es más, los estudios indican que el VO2máx es también una
medición importante para la salud y el bienestar. Con la eficiencia
óptima en la carrera, tu nivel de rendimiento de carrera se
corresponde con tu VO2máx real (ml/kg/min).
Running efficiency
El nivel de rendimiento de carrera también tiene en cuenta la
eficiencia en la carrera, una medición de tu técnica de carrera. Esta
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