Publicidad
Capí tulo 2. Ajuste y uso del monitor
Esta secció n describe có mo ajustar y utilizar este monitor.
Funciones de asistencia y comodidad
Un buen diseñ o ergonó mico es muy importante para brindar al usuario del equipo una
experiencia có moda de uso. Su lugar de trabajo y su equipamiento deberá n estar dispuestos
de manera adecuada segú n sus necesidades particulares y el tipo de trabajo que usted
realiza. Ademá s, unos há bitos saludables de trabajo pueden ayudarle a optimizar su
eficiencia y comodidad al usar el equipo. Si desea má s informació n acerca de estos temas,
visite el Sitio Web para una Informá tica
Saludable:http://www.lenovo.com/healthycomputing/
Disposició n de su á rea de trabajo
Utilice una superficie de la altura adecuada y con espacio suficiente, para poder trabajar con
comodidad.
Organice su á rea de trabajo segú n la manera en que usted utiliza los materiales y el
equipamiento. Mantenga los materiales que utilice má s a menudo sumamente ordenados en
su á rea de trabajo y, asimismo, coloque los artí culos de uso má s frecuente (tales como el
rató n o el telé fono) en un lugar de fá cil acceso. La ubicació n y organizació n del
equipamiento son muy importantes para su postura de trabajo. Los temas a continuació n
describen có mo puede optimizar la organizació n de su equipamiento con el fin de lograr y
sostener una buena postura de trabajo.
Colocació n y visualizació n del monitor
Para ver el monitor de manera có moda, se deberá n tener en cuenta los siguientes factores al
colocar y ajustar el monitor:
La distancia recomendada entre sus ojos y la pantalla del monitor es de 1,5X la
Altura del monitor: Si su monitor no es regulable en altura, coloque su cabeza y
Inclinació n: El ajuste de la inclinació n de su monitor optimiza la apariencia de los
Ubicació n regular: Coloque el monitor de manera tal que la luz que entre por sobre
diagonal de la pantalla. Algunas soluciones para satisfacer dicha distancia requerida
en una pequeñ a oficina son: mantener el escritorio a cierta distancia de la pared o
divisoria para dejar espacio para el monitor, utilizar un panel plano o uno má s
pequeñ o y dejar el monitor en la esquina del escritorio o bien colocar el teclado en
una tabla ajustable para añ adir profundidad a la superficie de trabajo.
cuello en una posició n natural y có moda (vertical o erguida). Si su monitor no es
regulable en altura, puede colocar un libro u otro objeto robusto bajo la base del
monitor para lograr la altura deseada. La regla general consiste en que se siente de
manera có moda con la parte superior de la pantalla al nivel de los ojos o levemente
má s abajo. No obstante, es importante optimizar la altura del monitor para que la
posició n relativa entre los ojos y el centro de la pantalla brinde una distancia visual
adecuada y una experiencia có moda de visualizació n manteniendo los ojos relajados.
contenidos en pantalla y preserva su cabeza y cuello en la mejor posició n posible.
su cabeza o proveniente de alguna ventana cercana no encandile ni se refleje en la
pantalla.
Capí tulo 2 2-1
Publicidad
