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Posición correcta durante el uso del
ordenador
El mantenimiento de una postura correcta durante el uso del ordenador(computador) es
muy importante para prevenir años físicos.
Las instrucciones siguientes indican cómo mantener una postura correcta durante el
uso del ordenador(computador) de acuerdo con las técnicas de ergonomía. Léalas con
atención y sígalas cuando utilice el ordenador(computador).
De lo contrario, la probabilidad de (RSI: Lesión por esfuerzo repetitivo) por movimientos
repetidos puede aumentar y se puede producir un daño físico grave.
Las instrucciones de este manual se han redactado de manera que sean aplicables a la
mayoría de los usuarios.
Si el usuario no se considera incluido, la recomendación se debe aplicar según las
necesidades de éste.
Postura correcta
Ajuste la altura de la mesa y de la silla
según su estatura.
La altura se debe ajustar de manera que
los brazos formen un ángulo recto cuando
coloque las manos sobre el teclado mientras
está sentado en una silla.
Ajuste la altura de la silla de manera que
el talón esté correctamente asentado en el
suelo.
Utilice el ordenador(computador) en la
posición de sentado, no tumbado.
No use el ordenador(computador)
sobre sus rodillas. Si la temperatura del
ordenador(computador) aumenta hay
riesgo de quemaduras.
Trabaje con las muñecas rectas.
Use una silla con un respaldo cómodo.
Cuando esté sentado, deje que el peso
de sus piernas recaiga principalmente en
sus pies, no en la silla.
(computador)
Para trabajar con el
Mantenga los objetos que se utilicen con
20
ordenador(computador) mientras habla
por teléfono, utilice unos auriculares. El
uso del ordenador(computador) con el
teléfono sobre el hombro se considera
una mala postura de trabajo.
frecuencia a una distancia de trabajo
cómoda (al alcance de las manos).
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