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Sueño saludable
Una vez habilitado Sueño saludable, el reloj reconoce automáticamente cuándo se queda
dormido, cuándo se despierta, si está en sueño profundo, sueño ligero o sueño con
movimientos oculares rápidos (REM) y cuándo está despierto. Puede analizar con precisión
la calidad del sueño y respiratoria y proporcionar sugerencias científicas para dormir mejor.
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Abra la aplicación Health y vaya a la pantalla de detalles del dispositivo.
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Seleccione Alerta de salud y active Sueño saludable.
También puede ir a Salud > Sueño >
Habilitar Sueño saludable consumirá más energía, por lo que le recomendamos que se
•
asegure de que su reloj tiene un 30 % o más de batería antes de dormir.
Los períodos cortos de sueño (menos de tres horas) se registran como Siesta. Si duerme
•
menos de 30 minutos o mueve excesivamente el cuerpo o la muñeca mientras duerme, es
posible que el reloj no pueda detectar el sueño y que se produzcan desviaciones en los
datos.
Si rara vez se mueve y permanece quieto después de despertarse, es posible que su reloj no
•
detecte que está despierto. En este caso, puede pulsar para encender la pantalla y salir del
modo de sueño en su reloj.
Cómo ver los datos del sueño
Método 1:
En la lista de aplicaciones de su reloj, vaya a Sueño y deslice el dedo hacia arriba para ver
Sueño y Siesta.
Método 2:
Abra la aplicación Health y vaya aSueño tarjeta, donde puede ver los datos históricos por
día, semana, mes y año.
Predicción del ciclo menstrual
El reloj puede predecir de forma inteligente sus períodos y ventanas fértiles basándose en
sus períodos anteriores. Muestra datos relacionados y ofrece recordatorios que pueden
configurarse del siguiente modo.
Abra la aplicación Health y vaya aCiclo del período tarjeta y complete la autorización. Si la
tarjeta no se muestra en la pantalla principal, toque Editar tarjetas y añada la tarjeta Ciclo
del período a la pantalla principal.
> Sueño saludable y activar Sueño saludable.
Salud
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