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Conselhos de u lização e manutenção
Coloque a balança numa super cie plana e dura. Evite tapetes ou outras super cies moles.
U lize sempre a mesma balança e sempre na mesma super cie. Um chão irregular pode afectar a
pesagem.
A super cie da balança pode ser escorregadia. Conserve-a seca.
Pese-se sempre antes das refeições, à mesma hora do dia e sem roupa nem calçado.
Para maior exac dão, é recomendável calcular as medições durante as duas primeiras horas depois
de acordar.
Coloque a balança num local seco de modo a proteger as suas partes electrónicas.
Não sobrecarregue a balança para evitar danos irreversíveis.
Não desmonte a balança; faça-o unicamente para subs tuir as pilhas.
Não guarde a balança em posição ver cal quando não es ver a u lizá-la, porque isso poderá gastar as pilhas.
Evite os golpes ou vibrações na balança, tais como bater com o aparelho no chão ou deixar cair
objectos sobre o mesmo.
As pessoas que tenham algum elemento metálico no seu corpo podem obter leituras erradas quanto
à gordura corporal.
Este aparelho não se recomenda a u lizadores de marca-passos nem a mulheres grávidas.
Modo Atlé co
Entende-se apta para modo atlé co qualquer pessoa que faça exercício sico moderado um mínimo de
3 vezes por semana.
IDADE
peso
normal
insufi ciente
6-15
3.0~16.0
16.1~21.0
16-30
3.0~16.4
16.5~22.0
31-60
3.0~17.0
17.1~22.4
61-80
3.0~17.6
17.7~23.0
Tabela de índices de água corporal e Tabela de índices de massa muscular (%)
IDADE
Baixo
Normal
6-15
<54.0
54.0~59.0
16-30
<53.0
53.0~58.0
31-60
<52.0
52.0~57.0
61-80
<51.0
51.0~56.0
Peso
<45 Kg
Peso ósseo
~3.0 Kg
PT
Tabela de Gordura Corporal (%)
Mulher (%)
excesso
obeso
de peso
21.1~29.6
29.7~50
22.1~30.4
30.5~50.0
22.5~31.4
31.5~50.0
23.1~32
32.1~50.0
Mulher (%)
Alto
Masa
Muscular
>59.0
>58.0
>44
>57.0
>56.0
Tabela de pesos dos ossos (KG)
Mulher
45~60 Kg
>60 Kg
~4.2 Kg
~6.5 Kg
20
Homem (%)
peso
excesso
normal
insufi ciente
de peso
3.0~13.0
13.1~17.4
17.5~25.6
3.0~13.6
13.7~18.0
18.1~26.4
3.0~14.0
14.1~18.6
18.7~27
22.5~27.0
3.0~14.4
14.5~19.0
19.1~28
Homem (%)
Baixo
Normal
Alto
<57.0
57.0~62.0
>62.0
<56.0
56.0~61.0
>61.0
<55.0
55.0~60.0
>60.0
<54.0
54.0~59.0
>59.0
Homem
<60 Kg
60~75 Kg
~4.5 Kg
~6.0 Kg
obeso
25.7~50.0
26.5~50.0
27.1~50.0
28.1~50.0
Masa
Muscular
>48
>75 Kg
~7.5 Kg
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