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Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto y por
kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma sencilla, el VO2 máximo es
un indicador del rendimiento atlético y debería aumentar a medida que tu forma física mejora. El dispositivo
de la serie Venu 3 series requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia
cardiaca para el pecho compatible para mostrar la estimación del VO2 máximo. El dispositivo dispone de
estimaciones del VO2 máximo independientes para carrera y ciclismo. Para obtener una estimación del VO2
máximo precisa, debes salir a correr con el GPS o realizar una actividad de ciclismo con un potenciómetro
compatible a un nivel de intensidad moderado durante varios minutos.
En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está representada por un número, una descripción y la
posición en el indicador de color. En la cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más detalles sobre la
estimación de tu VO2 máximo, como la clasificación en comparación con tu edad y sexo.
NOTA: la detección de VO2 máximo no está disponible cuando el reloj está en modo silla de ruedas.
Morado
Azul
Verde
Naranja
Rojo
Los datos del VO2 máximo los proporciona Firstbeat Analytics
la autorización de The Cooper Institute
estándar del consumo máximo de oxígeno,
Funciones de frecuencia cardiaca
™
®
. Para obtener más información, consulta el apéndice
página 86) y visita www.CooperInstitute.org.
Superior
Excelente
Bueno
Aceptable
Deficiente
. El análisis del VO2 máximo se proporciona con
(Clasificaciones
51
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