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PROGRAMAS DEFINIDOS POR EL USUARIO
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione el programa predefinido.
Pulse el botón UP/DOWN para seleccionar un
programa entre 16 y 19 (aparecerá escrito como
Custom 1, 2, 3 o 4). Espere a que la indicación
PROGRAM empiece a parpadear. Pulse el botón
ENTER para validar la selección.
3. Introduzca sus datos.
Los usuarios pueden editar los valores de tiempo,
distancia, calorías y edad, y el nivel de resistencia
en 10 intervalos. Los valores y los perfiles se
almacenarán en la memoria después de
la configuración.
Para ello, una vez seleccionado el programa,
seleccione la duración del ejercicio, pulse el botón
ENTER tres veces (la primera columna parpadeará)
y utilice el botón UP/DOWN para crear su perfil.
Pulse ENTER para validar la selección y avanzará
a la segunda columna. Haga lo mismo para las
10 columnas. Finalmente, pulse ST/SP
para comenzar.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Mientras pedalea, puede cambiar la resistencia de
los pedales pulsando el botón UP/DOWN. Existen
16 niveles de resistencia. Nota: después de pulsar
los botones, los pedales tardarán unos instantes en
alcanzar el nivel de resistencia seleccionado.
PROGRAMAS DE GRASA CORPORAL
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione el programa predefinido.
Deslice el botón UP/DOWN para seleccionar
el programa 20 (llamado FAT). Espere a que la
indicación FAT comience a parpadear. Pulse el
botón ENTER para validar la selección. El programa
20 está diseñado específicamente para calcular
el índice de grasa corporal del usuario y para
confeccionar un perfil concreto para el mismo.
3. Introduzca sus datos.
Con 5 tipos diferentes de cuerpos, el ordenador
puede generar 5 perfiles distintos (delgado, sano,
peso moderado, sobrepeso y obesidad) para
cada uno. Pulse la tecla ENTER para seleccionar
la altura, el peso, la edad y el sexo. A continuación,
deslice el botón UP/DOWN para ajustar los valores.
Después de pulsar el botón ST/SP para calcular la
grasa corporal, aplique correctamente el detector
de frecuencia cardiaca. Si no se detecta ninguna
señal, el mensaje de error "Err" aparecerá en la
pantalla del perfil. En tal caso, pulse la tecla ST/SP
para volver a realizar el cálculo. A continuación,
los valores de cálculo de porcentaje de grasa, TMB,
IMC, tipo de cuerpo y el perfil diseñado aparecerán
durante un breve tiempo. Pulse el botón ST/SP para
volver a calcular su perfil. El perfil mostrado en la
pantalla está diseñado específicamente para su tipo
de cuerpo.
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