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• Si decides activar la campanilla, en el siguiente paso se te
pedirá que elijas el tono correspondiente
• A continuación, podrás seleccionar el volumen del sonido
• Por último, elige si quieres que la luz se encienda o se
apague (y durante cuánto tiempo) antes de que suene la
alarma principal
8.3 Campanilla de la función de posponer
La función Posponer es una función adicional que puede
usarse con la alarma principal. Al personalizar la función
Posponer podrás seleccionar la duración deseada, además,
le hemos añadido otra campanilla a esta función. Se trata de
un sonido breve, suave y en intervalos que sonará al usarse
esta función. Te ayudará a evitar que vuelvas a caer en la
fase de sueño profundo y, por tanto, te ayudará a desper-
tarte de forma lenta, pero eficaz.
• Selecciona «Posponer»
• Elige si quieres que la función de posponer esté activada o
desactivada
• Si eliges que esté activada, tendrás que indicar la duración
• A continuación, selecciona si quieres que la campanilla
esté activada o desactivada y cuánto debería durar cada
intervalo
• Luego, selecciona el tono de la campanilla
• Y por último, selecciona el volumen de la campanilla
9. TEMPORIZADOR DE SIESTA
Usa la función de siesta para disfrutar de un revitalizante
sueño ligero, que aporta propiedades reparadoras y recarga
las pilas durante el día. En 1995, en unos estudios de la NASA
GUÍA DE USUARIO DE MUDITA HARMONY
se descubrió que una siesta de 26 minutos aumentaba el
rendimiento en un 34 % y el estado de alerta en un 54 %. En
otros estudios se indica que la longitud ideal de una siesta
es de 10 a 20 minutos, y que por lo general, no debería ser
de más de 30 minutos. Así se obtiene un sueño reparador sin
adormecimiento.
9.1 Iniciar el temporizador de siesta
• En la pantalla principal, realiza una pulsación leve para
acceder al menú principal
• Selecciona «Siesta»
• Selecciona la hora de la siesta
• El temporizador se iniciará tras confirmar con una pul-
sación leve
9.2 Desactivación de la función de siesta
• Cuando acabe la cuenta atrás, sonará la alarma de la
siesta. Para apagarla, pulsa levemente la rueda principal.
Volverás a la pantalla principal
• Si quieres desactivar el temporizador de siesta antes de
que acabe la cuenta atrás, pulsa el botón de retroceder
para volver a los ajustes de la función de siesta
Nota: el tono de alarma de siesta es el mismo que el tono de
alarma.
10. RELAJACIÓN
Mudita Harmony te ayudará a crear una rutina sin conexión
para irte a la cama con sonidos ambientales, de naturaleza
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