NordicTrack RW300 Manual Del Usuario página 19

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
La consola ofrece acceso a una amplia y variada
biblioteca de entrenamientos iFIT si descarga la aplica-
ción iFIT en su dispositivo inteligente y lo conecta a la
consola.
Nota: La consola admite la conexión mediante
Bluetooth a dispositivos inteligentes a través de la
aplicación iFIT, así como a monitores de frecuencia
cardíaca compatibles. No se admiten otras conexiones
mediante Bluetooth.
1. Descargue e instale la aplicación iFIT en su
dispositivo inteligente.
En su dispositivo inteligente iOS
la App Store℠ o la tienda Google Play™, busque la
aplicación iFIT gratuita y, luego, instale la aplica-
ción en su dispositivo inteligente. Asegúrese de
que la opción Bluetooth esté activada en su
dispositivo inteligente.
Luego, abra la aplicación iFIT y siga las ins-
trucciones para configurar una cuenta de iFIT y
personalizar sus ajustes.
Tómese su tiempo para explorar la aplicación iFIT
y conocer sus características y ajustes.
2. Si lo desea, conecte su monitor de frecuencia
cardíaca a la consola.
Si desea tener conectados a la vez su monitor
de frecuencia cardíaca y su dispositivo inteli-
gente a la consola, debe conectar su monitor
de frecuencia cardíaca antes de conectar su
dispositivo inteligente. Vea CÓMO CONECTAR
SU MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA A LA
CONSOLA en la página 22.
3. Conecte su dispositivo inteligente a la consola.
Pulse el botón iFIT Sync (sincronización iFIT) de
la consola; el número de vinculación de la consola
se mostrará en la pantalla. Luego, siga las ins-
trucciones de la aplicación iFIT para conectar su
dispositivo inteligente a la consola.
Una vez establecida una conexión, el LED de la
consola cambiará al color azul continuo.
4. Seleccione un entrenamiento iFIT.
o Android™, abra
®
5. Comience el entrenamiento.
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En la aplicación iFIT, toque los botones de la parte
inferior de la pantalla para seleccionar el menú
principal (botón Home) o la biblioteca de entrena-
mientos (botón Browse).
Para seleccionar un entrenamiento del menú
principal o la biblioteca de entrenamientos, simple-
mente toque el botón del entrenamiento deseado
en la pantalla. Deslice o pase el dedo por la pan-
talla para desplazarse hacia arriba o hacia abajo si
es necesario.
Cuando seleccione un entrenamiento, la panta-
lla mostrará un resumen del entrenamiento que
incluye detalles tales como la duración y la distan-
cia del mismo, así como el número aproximado de
calorías que quemará durante el mismo.
Toque Start Workout (comenzar entrenamiento)
para comenzar el entrenamiento.
Durante algunos entrenamientos, una asesoría de
iFIT le guiará por el entrenamiento de vídeo. Toque
el botón de sonido (símbolo de notas musicales)
para seleccionar las opciones de música, voz de
entrenador y volumen para el entrenamiento.
Durante algunos entrenamientos, la pantalla mos-
trará un mapa de la ruta y un marcador que indica
su progreso. Toque los botones de la pantalla para
seleccionar las opciones de mapa deseadas.
Si el ajuste de resistencia para el segmento actual
del entrenamiento es demasiado alto o bajo, puede
modificar manualmente la configuración pulsando
los botones Resistance (resistencia) de la consola.
IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual,
la resistencia se ajustará automáticamente
al ajuste de resistencia programado para el
siguiente segmento.
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia durante el
entrenamiento, el número de calorías que que-
mará se verá afectado.