Tunturi 23TBR60000 Manual Del Usuario página 63

- Per impostare il valore TA, utilizzare la funzione Su/Giù per
impostare l'obiettivo (40~200), quindi Confermare premendo il
pulsante di composizione�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
Intervallo di impostazione: 1:00 ~ 23:59:00 minuti (± 1:00)
Confermare premendo il pulsante di composizione�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento
- Utilizzare RESET per tornare al menu principale�
Nella modalità cardio, la tensione verrà regolata automaticamente a
un'insensibilità in cui la frequenza cardiaca raggiunge l'obiettivo HRC
predefinito�
NOTA
• Per poter funzionare, la modalità Cardio richiede un segnale di
frequenza cardiaca�
• Il punto interrogativo e il simbolo con il cuore vengono mostrati
nella finestra principale quando il segnale di frequenza cardiaca
non viene ricevuto dalla console per la notifica�
• Quando la frequenza cardiaca è assente per più di 5 secondi, il
programma si spegne automaticamente in modalità pausa�
CONSIGLIO RAPIDO
• Il programma "Controllo della frequenza cardiaca" funziona
al meglio quando le impostazioni dell'utente sono impostate
correttamente�
Controllo Watt (W)
- Utilizzare la funzione Su/Giù per selezionare il programma di
allenamento, selezionare Controllo Watt (W),
quindi Confermare premendo il pulsante di composizione�
- Utilizzare la funzione Su/Giù per impostare l'obiettivo Watt. 100 è il
valore predefinito (10~350 ± 5)
, confermare premendo il pulsante di composizione�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
Intervallo di impostazione: 1:00 ~ 23:59:00 minuti (± 1:00)
Confermare premendo il pulsante di composizione�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento
- Utilizzare RESET per tornare al menu principale�
Nella modalità Watt, la tensione verrà regolata automaticamente a
un'insensibilità in cui i Watt raggiungono l'obiettivo watt predefinito�
NOTA
• Il parametro Watt è un calcolo di RPM e livello di tensione�
Quando RPM è maggiore, la tensione sarà minore�
Quando RPM è minore, la tensione sarà maggiore�
Programmi utente (U)
Modalità di programmazione utente�
Selezionando un programma utente, questo si aprirà sempre in
modalità di programmazione�
- Utilizzare il selettore Su/Giù per selezionare il programma di
allenamento,
Selezionare il Profilo utente ( U ),
quindi confermare premendo il pulsante di composizione�
- Utilizzare il selettore Su/Giù per impostare il livello di tensione per
il primo segmento di profilo�
Confermare premendo il pulsante di composizione�
- Ripetere la parte rimanente dei livelli di tensione del segmento del
profilo allo stesso modo�
NOTA
• Ogni segmento programmato e confermato premendo il
pulsante "MODE" viene automaticamente memorizzato�
• Un programma utente pre-programmato non può essere
cancellato, ma può essere sovrascritto in qualsiasi momento per
aggiornare il profilo secondo le proprie esigenze�
Avviare un programma utente
- In modalità di programmazione, tenere premuto il tasto MODE per
2 secondi in qualsiasi fase della modalità di programmazione, per
aprire la modalità di programmazione oraria�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
Intervallo di impostazione: 1:00 ~ 23:59:00 minuti (± 1:00)
Confermare premendo il pulsante di composizione�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento
- Utilizzare RESET per tornare al menu principale�
Nella modalità di profilo Programma utente, la tensione verrà
regolata automaticamente secondo un profilo predefinito�
La durata di ogni segmento nel profilo è 1/8 del tempo di
allenamento predefinito�
NOTA
• Per ogni profilo utente è disponibile un solo programma utente�
Vedere "Impostazione dell'utente"
Recovery (Recupero)
La funzione di recupero serve a registrare la condizione cardiaca
misurando la velocità di recupero della frequenza cardiaca in battiti al
minuto� Più velocemente la tua frequenza cardiaca scende al valore
normale, migliore è la tua condizione�
Pertanto, questa funzione sarebbe meglio utilizzarla subito dopo
l'allenamento�
- Il tasto RECUPERO sarà valido solo se viene rilevato un impulso�
- TIME mostrerà „0:60" (secondi) e farà il conteggio alla rovescia fino
a 0�
- Il computer mostrerà da F1 a F6 dopo il conteggio alla rovescia
per testare lo stato di recupero della frequenza cardiaca� L'utente
può trovare il livello di recupero della frequenza cardiaca basandosi
sullo schema qui sotto�
- Premere nuovamente il tasto RECUPERO per ritornare all'inizio�
Come leggere il risultato del test�
Il risultato si basa sulla propria condizione di frequenza cardiaca�
Durante l'attività la frequenza cardiaca in battiti al minuto (bpm�)
aumenta�
Al termine dell'esercizio la frequenza cardiaca si stabilizza sui valori
normali� Quanto più velocemente si stabilizza la frequenza cardiaca,
tanto migliore è la condizione del cuore�
Se la frequenza cardiaca scende di almeno 31 bpm nell'arco del
minuto di test, il risultato sarà F1�
Se la frequenza cardiaca scende di 25~30 bpm nell'arco del minuto di
test, il risultato sarà F2� E così via�
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