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durante como mínimo 10
segundos. Repita el ejercicio 10
veces para cada lado.
Relajación: el objetivo de la relajación es que el cuerpo recupere su estado de relajación normal o casi normal al
finalizar cada sesión de ejercicios. Un ejercicio de relajación adecuado disminuye el ritmo cardíaco y permite que la
sangre regrese al corazón. Los ejercicios de relajación deben incluir los estiramientos citados anteriormente y debe ser
completado después de cada sesión de entrenamiento duro.
MANUAL DEL USUARIO V122022 ESPAÑOL
M-9650 TOTAL MOTION FENX
Este manual se puede descargar en www.salter.es
Mantenga la cabeza hacia abajo.
NO REALICE REBOTES.
Manténgase en dicha posición
durante 10 segundos como
mínimo. Repita el ejercicio
inclinando el tronco hacia la
pierna izquierda. Repita este
ejercicio varias veces lentamente.
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