Uso del horno microondas
Tamaño de
Código
Alimento
porción (g)
Macarrones de
250
2-8
harina integral
2-9
Quinua
250
2-10
Bulgur
250
2-11
Pechugas de
300
pollo
(2 piezas)
2-12
Pechugas de
300
pavo
(2 piezas)
16 Español
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Instrucciones
Utilice un recipiente grande de vidrio con
tapa adecuado para el horno. Agregue 1 L de
agua hirviendo, una pizca de sal y revuelva
bien. Deje cocer sin tapa. Revuelva antes del
tiempo de reposo y escurra bien. Deje reposar
1 minutos.
Utilice un recipiente grande de vidrio con tapa
adecuado para el horno. Agregue el doble
de agua fría (500 ml). Deje cocer con tapa.
Revuelva antes de dejar en reposo y agregue
sal y hierbas. Deje reposar 1-3 minutos.
Utilice un recipiente grande de vidrio con tapa
adecuado para el horno. Agregue el doble
de agua fría (500 ml). Deje cocer con tapa.
Revuelva antes de dejar en reposo y agregue
sal y hierbas. Deje reposar 2-5 minutos.
Enjuague las piezas y colóquelas en un plato
de cerámica. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja
en el plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
Enjuague las piezas y colóquelas en un plato
de cerámica. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja
en el plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
Tamaño de
Código
Alimento
porción (g)
Filetes de
300
2-13
pescado fresco
(2 piezas)
2-14
Filetes de
300
salmón fresco
(2 piezas)
2-15
Langostinos
250
frescos
2-16
Trucha fresca
400
(1-2 pescados)
Instrucciones
Enjuague el pescado y colóquelo en un plato
de cerámica, agregue 1 cucharada de jugo
de limón. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja
en el plato giratorio. Deje reposar 1-2 minutos.
Enjuague el pescado y colóquelo en un plato
de cerámica, agregue 1 cucharada de jugo
de limón. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja
en el plato giratorio. Deje reposar 1-2 minutos.
Enjuague los langostinos y colóquelos en un
plato de cerámica, agregue 1 cucharada de
jugo de limón. Cubra con film transparente
para microondas. Perfore el film. Ponga la
bandeja en el plato giratorio. Deje reposar
1-2 minutos.
Coloque 1-2 pescados enteros frescos en un
plato apto para microondas. Agregue una
pizca de sal, 1 cucharada de jugo de limón
y hierbas. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja
en el plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
3/7/2024 2:47:57 PM
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