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CÓMO USAR LA MÁQUINA DE REMO
CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA
Para variar la
intensidad de sus
ejercicios, usted
puede ajustar
la resistencia
experimentada
al tirar de la
barra para remar.
Para aumentar
la resistencia,
mueva el manu-
brio de la
resistencia hacia
la parte delantera
de la máquina de remo; para reducir la resistencia,
mueva el manubrio de resistencia hacia la parte tra-
sera de la máquina de remo.
CÓMO AJUSTAR LAS PLACAS PARA PIES
En primer lugar, siéntese en el asiento y coloque sus
pies en las placas para pies.
A continua-
ción, presione
el soporte de
reposa pies,
deslice la placa
para pie hasta la
posición deseada
y, a continuación,
libere el soporte
de reposa pies
de modo que la
pestaña encaje en una ranura de la placa para pie.
Luego, apriete el tirante alrededor de su pie.
Ajuste la otra placa para pie de la misma manera.
Asegúrese de ajustar las dos placas para pies a la
misma posición.
Manubrio
Soporte
Lengüeta
Placa
CÓMO MOVER LA MÁQUINA DE REMO EN LA
POSICIÓN DESPLEGADA
Párese detrás de
la máquina de
remo y eleve el
riel hasta que la
máquina de remo
pueda despla-
zarse sobre las
ruedas. Luego,
mueva con cui-
dado la máquina
de remo a la ubi-
cación deseada y
luego baje el riel hasta el piso.
CÓMO MOVER LA MÁQUINA DE REMO EN LA
POSICIÓN PLEGADA
Vea CÓMO PLEGAR Y ALMACENAR LA MÁQUINA
DE REMO en la página 9 y pliegue la máquina
de remo. Luego, sujete el manubrio de la armadura,
coloque un pie en la pata de un estabilizador e incline
la máquina de remo hasta que ruede sobre sus rue-
das. Mueva con cuidado la máquina de remo hasta la
ubicación deseada y, luego, inclínela hasta la posición
de almacenamiento.
Coloque
su pie
aquí
8
Levante
aquí
Manubrio
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