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Ajustes predeterminados
La consola contiene ajustes predeterminados para simplificar la entrada.
Programa Pacer
PACEBOOT TIEMPO/500 M 2:15
TIEMPO 20:00 minutos
DISTANCIA 2000 metros (100 - 9900 metros en tramos de 100 metros)
Programa Interval
INTERVALO 10 (2 - 99 en tramos de 1 intervalo)
DISTANCIA DEL INTERVALO 500 metros (100 - 9900 metros en tramos de 100 metros)
TIEMPO DEL INTERVALO 1:00 minuto (0:30 - 10:00 en tramos de 5 segundos)
TIEMPO DE RECUPERACIÓN 30 segundos (0:30 - 10:00 en tramos de 5 segundos)
THR (programa de frecuencia cardíaca objetivo)
FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO 140 lpm (30 - 220 en tramos de 1 lpm)
Programa Watt
VATIOS 100 (10 ~ 995 en tramos de 5 vatios)
Datos de usuario
SEXO femenino (femenino o masculino)
EDAD 35 (10 - 99 en tramos de 1 año)
ESTATURA METRICA mujer 163 cm u hombre 178 cm
PESO MÉTRICO mujer 60 kg u hombre 86 kg
ALTURA INGLESA mujer 64 pulgadas/5'4" u hombre 70 pulgadas/5'10"
PESO INGLÉS mujer 135 lbs u hombre 190 lbs
FACTOR ACTIVO 2 veces por semana
trabajo de oficina)
la semana)
moderado 3-5 días por semana)
por semana)
entrenamiento diario o trabajo físico)
42
(1:00 - 9:55 minutos y segundos en tramos de 5 segundos)
(1:00 - 99:00 minutos y segundos en tramos de 1 minuto)
(90 - 240 cm en tramos de 1 cm)
(30 - 200 kg cm en tramos de 1 kg)
(36" - 96"/3' - 8' en tramos de 1 pulgada)
(60 - 440 lbs en tramos de 1 libra)
0 VECES POR SEMANA = sedentario (poco o ningún entrenamiento,
2 VECES POR SEMANA = poco activo (entrenamiento ligero 1-3 días a
4 VECES POR SEMANA = moderadamente activo (entrenamiento
7 VECES POR SEMANA = muy activo (entrenamiento fuerte 6-7 días
9+ VECES POR SEMANA = extremadamente activo (duro
RX40
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