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Usar el Kegel8 ® por Primera Vez
Cuando se utiliza Kegel8 por primera vez, se debería elegir uno de los
programas preconfigurados.
Los programas fueron concebidos para
tratar una variedad de problemas de salud femeninas, así se debería
elegir el ejercicio que mejor conviene a sus necesidades (explicamos
®
los programas - ver Elegir un Programa Kegel8
en la página 22).
Al comienzo de cada programa, Kegel8 empieza a 0mA que significa
que no hay ningún impulso eléctrico. Cuando Vd. es dispuesto a
comenzar, pulsa el botón + repetidamente para iniciar el programa y
aumentar la intensidad de mA.
Cuando el nivel del corriente eléctrico alcanza un cierto nivel, se puede
sentir una sensación de movimiento en sus músculos pélvicos. Esto
ocurre cuando el corriente empieza a estimular sus músculos en niveles
bajos. Es posible que sienta una sensación de cosquilleo también.
Cuando alcanza este nivel, aumenta lentamente el corriente hasta que
alcance un nivel que trabaja los músculos pero que es cómodo también.
Muchas mujeres encuentran que sus músculos son
estimulados cuando Kegel8 está configurado a unos 25mA, y más de
30mA ofrece un entrenamiento completo. Pero todos somos diferentes,
así se debería elegir un nivel que es cómodo. La más fuerte la
sensación que se puede sentir, lo más trabajo hacen sus músculos
pélvicos. Pero no se esfuerce demasiado. Si no es cómodo, pulse el
botón - para reducir el corriente.
A medida que se ejercita, se puede sentir que los músculos se contraen y
se relajan. Durante el tiempo de relajación, su Kegel8 produce menos
corriente. Si se utiliza el Kegel8 como se describe en este manual, 1-2
veces por día, sus músculos pélvicos se fortalecerán. Le daré un mayor
control y podría gradualmente el corriente.
®
Ahora, no espere más - ver Empezar sus Ejercicios Kegel8
en la
página 18.
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