Ajustar Tu Edad; Ajustar La Alarma Y Los Límites De Frecuencia Cardíaca Objetivo - Polar FT1 Manual Del Usuario

ESPAÑOL
6. Los días de la semana aparecen en la pantalla bajo las siguientes
denominaciones:
MON
Viernes,
Cuando aparezca el signo más, pulsar el botón para seleccionar el día
de la semana.
7. Cuando hayas seleccionado el día de la semana, esperar hasta que
aparezca
Cuando hayas ajustado la fecha, el training computer vuelve al modo de hora.

Ajustar Tu Edad*

* Únicamente en el caso del training computer Polar FT2.
1. En el modo de hora, pulsar el botón seis veces. Aparece
USER
2. Esperar hasta que aparezca
3. Los dígitos de los años empiezan a parpadear. Ajustar el valor
mediante el botón.
4. Cuando hayas ajustado el valor, esperar hasta que aparezca
pulsar el botón para confirmar tu selección.
Aparece
límites de la Frecuencia Cardíaca en función de tu edad. El límite
superior es el 85% de la Frecuencia Cardíaca máxima, mientras que
el límite inferior se encuentra en el 65% de este valor. Si deseas
cambiar los límites en función de las intensidades de entrenamiento
descritas anteriormente, consultar el punto Ajustar la Alarma y los
Límites de Frecuencia Cardíaca Objetivo.
Cuando hayas indicado tu edad, el training computer vuelve al Modo de Hora.
Ajustar la Alarma y los Límites de Frecuencia Cardíaca Objetivo
Para asegurarte de que estás haciendo ejercicio al nivel de intensidad correcto, ajustar la alarma y los
límites de la Frecuencia Cardíaca objetivo antes de empezar a entrenar. La alarma sonará cuando salgas
de tu zona de Frecuencia Cardíaca objetivo. Para más información sobre los límites de la Frecuencia
Cardíaca y las intensidades de entrenamiento, consultar el apartado Ventajas de utilizar el ordenador de
entrenamiento Polar FT1/FT2 (página 3).
La zona de alarma de la Frecuencia Cardíaca objetivo, te indica cuando estás fuera de la zona de
Frecuencia Cardíaca objetivo.
8 Primeros pasos
= Lunes, = Martes,
TUE WED
= Sábado, = Domingo
SAT SUN
y pulsar el botón para confirmar tu selección.
OK?
(Usuario).
AGE
(Zona ajustada). Esto indica que se han ajustado los
ZONE SET
= Miércoles, = Jueves,
THU
(Edad).
=
FRI
y
OK?