Ćwiczenia Kończyn Dolnych; Regulacja Oporu Rotora; Instrukcje Bezpieczeństwa; Konserwacja, Kontrola, Pielęgnacja - Vermeiren Kim Manual De Instrucciones

10. Ćwiczenia kończyn dolnych
L
PRZESTROGA: Ryzyko zranienia - Siedź
zawsze na krześle podczas ćwiczeń. Nie stawaj na
pedałach.
L
PRZESTROGA: Ryzyko zranienia – Upewnij
się, że krzesło się nie rusza I nie przechyla. Jeśli
krzesło posiada kółka, upewnij sie, że są
prawidłowo zablokowane.
L PRZESTROGA: Ryzyko zranienia – Upewnij
się, że masz odpowiednie obuwie, takie którego
podeszwa nie ślizga sie na pedałach. (Gumowa
podeszwa)
L
PRZESTROGA: Ryzyko poparzenia - nie
dotykaj pedałów oraz ich obudowy po treningu
ponieważ elementy ruchome w trakcie treningu
ocierają się o siebie i się nagrzewają.

Ustaw Rotor w płaszczyźnie horyzontalnej, na nie
gładkiej powierzchni
krzesłem.

Usiądź wygodnie na stabilnym krześle.

Umieść stopy na pedałach rotora.

Teraz możesz wykonywać ćwiczenia.

11. Regulacja oporu Rotora

Kręć śrubą regulacyjną aby ustawić odpowiedni
docisk.

Zgodnie ze wskazówkami zegara (kierunek +):
aby zwiększyć opór – więcej siły należy użyć do
pedałowania.

Przeciwnie do wskazówek zegara (kierunek -):
aby zmniejszyć opór – mniej siły należy użyć do
pedałowania.
12. Instrukcje bezpieczeństwa
 Przed używaniem Rotora należy skonsultować się z
lekarzem.
bezpośrednio przed
23
 Należy natychmiast przestać używać rotora I
skonsultować się ze specjalistą w przypadku
wystąpienia zawrotów głowy, uczucia ciężkości
mięśni, wystąpienia bóli stawów, oraz bólu w klatce
piersiowej.
 Należy przed ćwiczeniem na rotorze wykonać 5
minutową rozgrzewkę rozciągającą.
 Należy ćwiczyć w sposób kontrolowany zaczynając
powoli.
 Nie należy sie przemęczać.
 Nie należy przekraczać dopuszczalnej wagi
obciążeniowej na pedał (50 kg na pedał).
 Używaj Rotora tylko w płaszczyźnie horyzontalnej,
na nie gładkiej zamkniętej powierzchni.
 Utrzymuj dookoła rotora podczas ćwiczeń 1 m strefę
bezpieczeństwa-wolna przestrzeń. Należy trzymać
rotor z dala od dzieci.
 Należy trzymać z dala od dzieci. Rotor nie służy do
zabawy dla dzieci.
 Jeżeli krzesła używany jest przez dzieci lubw ich
pobliżu, oraz używany
niepełnosprawne to potrzebny jestnadzór.
 Istnieje ryzyko poparzenia - Należy zachować
ostrożność podczas przewożenia przy bardzo
wysokich i niskich temperaturach (na ostrym słońcu,
mrozie, w saunie itp.) przez dłuższy czas i przy
kontakcie ze skórą.
 Nie wkładaj palców pomiędzy elementy ruchome
rotora.
 Trzymaj palce, ubranie, biżuterię itp. rzeczy z dala
od ruchomych części rotora.
 Podczas ćwiczeń należy stosować odpowiednio
komfortowe ubranie.
 Upewnij się, że masz odpowiednie obuwie, takie
którego podeszwa nie ślizga sie na pedałach.
 Upewnij się, że krzesło się nie rusza I nie przechyla.
 Nie stawaj na pedałach.
 Nie używaj rotora kiedy nie działa właściwie.
 Proszę dokładnie zapoznać się zinstrukcją w
zakresie bezpieczeństwa iserwisu. Producent nie
bierze odpowiedzialność
spowodowane przez nie właściwe użytkowanie i
konserwację.
13. Konserwacja, Kontrola, Pielęgnacja
Instrukcje dotyczące konserwacji ręczny rotor do
ćwiczeń znajdziesz na stronie internetowej firmy
Vermeiren: www.vermeiren.com.
EN
Kim
2019-03
NL
PL
jest przezosoby
za zniszczenia