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8. El programa comienza en la fase Sprint y realiza una cuenta atrás para cada fase y para el tiempo total de
entrenamiento. Los valores de trabajo y distancia cuentan hacia adelante. Una alerta audible suena 3 segundos
antes de cada cambio de fase.
Entrenamiento con objetivo de tiempo
La consola permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de tiempo y elegir su propia configuración. El valor prede-
terminado es 10 minutos.
1. Siéntese en la máquina.
2. Con la consola en modo de inactividad pulse el botón TIME TARGET (Objetivo tiempo).
3. El campo TIME/INTERVAL (Tiempo/Intervalo) parpadea (su valor predeterminado es 10:00). Para cambiar el valor,
utilice los botones subir/bajar para ajustar incrementos temporales de 1 minuto.
4. Pulse el botón START/RESUME (Iniciar/Reanudar) para iniciar el temporizador y comience a pedalear.
5. Comienza el programa con cuenta atrás del tiempo. Los valores CALORIE, kJ, MI y KM cuentan hacia adelante.
Entrenamiento con objetivo de calorías
La consola permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de calorías y elegir su propia cifra de calorías. El valor
predeterminado es 100 calorías.
1. Siéntese en la máquina.
2. Con la consola en modo de inactividad, pulse una vez el botón CAL/kJ TARGET.
3. El campo CALORIE (Calorías) parpadea (su valor predeterminado es 100). Para cambiar el valor, utilice los botones
subir/bajar para configurar incrementos de 25 calorías.
4. Pulse el botón START/RESUME (Iniciar/Reanudar) para iniciar el temporizador y comience a pedalear.
5. Comienza el programa con cuenta atrás de las calorías. El tiempo total y los valores kJ, MI y KM cuentan hacia
adelante.
Entrenamiento con objetivo de kilojulios (kJ)
La consola permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de kilojulios y elegir su propia cifra de kilojulios. El valor
predeterminado es 400 kilojulios.
1. Siéntese en la máquina.
2. Con la consola en modo de inactividad, pulse dos veces el botón CAL/kJ TARGET (Objetivo calorías/kJ).
3. El campo kJ parpadea (el valor predeterminado es 400). Para cambiar el valor, utilice los botones subir/bajar para
ajustarlo en incrementos de 100 kilojulios.
4. Pulse el botón START/RESUME (Iniciar/Reanudar) para iniciar el temporizador y comience a pedalear.
5. Comienza el programa y la cuenta atrás de los kilojulios. El tiempo total y los valores CALORIE, MI y KM cuentan
hacia adelante.
Entrenamiento con objetivo de millas
La consola permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de millas y elegir su propia cifra de millas. El valor prede-
terminado es 1 milla.
1. Siéntese en la máquina.
2. Con la consola en modo de inactividad, pulse una vez el botón MI/KM TARGET (Objetivo millas/km).
3. El campo MI parpadea (su valor predeterminado es 1,0). Para cambiar el valor, utilice los botones subir/bajar para
ajustarlo en incrementos de 0,5 millas.
4. Pulse el botón START/RESUME (Iniciar/Reanudar) para iniciar el temporizador y comience a pedalear.
5. Comienza el programa con cuenta atrás de las millas. El tiempo total y los valores CALORIE, kJ y KM cuentan hacia
adelante.
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