Fc Máx; Acerca De La Frecuencia Cardíaca Máxima; Fc En Reposo; Acerca De La Frecuencia Cardíaca En Reposo - Polar V650 Manual Del Usuario

FC MÁX
FC MÁX: Define tu frecuencia cardíaca máxima, si conoces un valor de frecuencia cardíaca máxima
actual, medida en laboratorio. Tu predicción de frecuencia cardíaca máxima basada en la edad (220-
edad) se muestra como valor predeterminado al definir este valor por primera vez.
Acerca de la frecuencia cardíaca máxima
La FC se utiliza para hacer estimaciones de gasto energético. La FC
máx
número máximo de pulsaciones por minuto (ppm) durante el esfuerzo físico
máximo. La FC
entrenamiento. El método más exacto para determinar tu FC
lizar una prueba de máximo esfuerzo en un laboratorio.

FC EN REPOSO

FC EN REPOSO: Define tu frecuencia cardíaca en reposo.
Acerca de la frecuencia cardíaca en reposo
La frecuencia cardíaca en reposo de una persona (FC
de pulsaciones por minuto (ppm) cuando se está totalmente relajado y sin dis-
tracciones. La edad, nivel de forma física, genética, estado de salud y sexo afectan
a la FC
reposo
diovascular. Un valor normal para un adulto es de 60-80 ppm, pero los deportistas
de élite pueden estar por debajo de los 30 ppm. La FC
puede ser señal de sobreesfuerzo o enfermedad.
VO2 MÁX
VO2máx: Introduce tu consumo máximo de oxígeno, VO2

Acerca del VO2

Existe una relación clara entre el consumo de oxígeno (VO2) del cuerpo y la forma
física cardiorespiratoria porque el suministro de oxígeno a los tejidos dependen de
la función pulmonar y cardíaca. VO2
potencia aeróbica) es el índice máximo al que el cuerpo puede utilizar el ejercicio
durante el trabajo máximo; está relacionado directamente con la capacidad
máxima del corazón para suministrar sangre a los músculos. VO2
medirse o predecirse mediante pruebas de forma física (por ejemplo, pruebas máxi-
mas, pruebas submáximas, Polar Fitness Test). VO2
también resulta útil a la hora de determinar la intensidad del
máx
. La FC disminuye como resultado del acondicionamiento car-
reposo
máx
reposo
reposo
.
máx
(máximo consumo de oxígeno, máxima
máx
es un índice adecuado de la
máx
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es el
máx
individual es rea-
máx
) es el número más bajo
excepcionalmente alta
puede
máx